提高记忆力能让你的大脑在生活中的所有领域发挥更大的作用。学生苦于学习枯燥乏味，陷入记了又忘，忘了再记的恶性循环，成绩没有提高；大部分人会出现丢三落四的情况，这都是源于你的记忆方法有问题。
图片发自简书App
图片发自简书
一、记忆的3个步骤
图片发自简书App
虽然你感觉不到，但其实大脑大部分时间都在存储信息，当你每次感受到外部刺激的时候，大脑会建立电化学连接，这种连接的活跃度越高，记忆被创建的可能性越高。
记忆有三个步骤：创建、存储、唤起
创建记忆～大部分事情，看一眼仿佛会了，但其实大脑都是草草记录，根本不会记录，这为短期记忆。而重要的信息保留下来，都是通过转化为长期记忆。
存储记忆～根据以往经验，你能分辨特别语调传达出的意思，如开心或者生气。你的很多记忆都是储存在无意识层面，等待召唤。而唤起记忆是否有效，学会存储记忆至关重要。
唤起记忆～分三种如图
图片发自简书App
你用什么方法存储记忆，取决于你将来打算唤起哪方面的记忆，不同类型的事情，方法也不同。
如下面记忆方法：
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
二、记忆四项基本原则
我们很难记住的一堆杂乱无序的信息，但是如果能把这些无规律的信息理顺成新的模式，赋予新的意义，记忆起来就更容易。
方法如下：
图片发自简书App
三、激活记忆
记得住，想得起都至关重要。压力不利于记忆，因此回忆时一定要放松。如考场的时候自己深呼吸，调整心情，使自己放松，易于回想知识点之间的关联。
方法如下：
图片发自简书App
四、巩固记忆
在某种程度上说，你对一件事情的记忆都是从初次见面那一刻开始的，你要对那件事情保持兴趣，发现其中联系，将其转化为特定意义。情绪和记忆之间关系密切，情绪会给我们此时正在经历的事情添加了额外的意义。极端的消极情绪，会烙印在你的记忆中；非极端的消极情绪，会让人难以形成记忆。
五、记忆力书单
《超级记忆力训练：100%开发你的记忆潜能》
《十倍速影像阅读法》
《头脑风暴》
《开发你的右脑》
《全脑开发》
