01你会因为什么而感到焦虑呢？
周末是侄女5岁的生日，我和姐姐终于有机会好好聊聊近况，我问姐姐：“什么是可以调回长沙工作呢？这样两边跑毕竟不是办法，对孩子也挺残忍的”。姐姐无奈的回答说：“等到下个星期，当初公司约定的两个月的调离期马上就到了，但至今未收到任何调回长沙的消息，其实即便调回长沙，上班的地方离家里还是有很远的距离，每天有近14个小时的时间，不是在上班，就是在上下班的路上，一想到这，就感觉毫无幸福感可言。。。”，她叹了口气接着说：“你知道吗？这两年我觉得格外焦虑，感觉什么都不顺利。”我问她是不是因为金钱而焦虑，她的回答却引发了我的思考，她说：“并不全是因为金钱，这只是很小的一部分，更多的是因为感觉自己这两年没有成长、没有进步，生活、工作都没有什么可喜的改变。几年前，在漫长而苦闷的自考之路上挣扎，尽管那会工资比现在低多了，但仍然觉得每天充实而有劲头”。反观自己，焦虑也曾笼罩着我的生活，但对于“焦虑君”，其实我很想跟他说声谢谢的，因为有了当初的焦虑，才有了今天的从容。
02被“焦虑君”挟持的那些年年月月。
什么时候开始焦虑？
对大多数85后来说，我无疑是“很幸运”的，还没毕业就进入了一家事业单位上班，当别人还在到处灰头土脸的找工作或者埋头准备考研时，我已经拿着年薪上十万的工资，干着挺体面的工作，吹着必须披着薄外套的冷空调了。工作期间，我拿下了一个全日制硕士研究生的文凭，更重要的是，还认识了家境还算殷实的现任老公，用当时朋友们的话来说，我是“爱情事业双丰收，简直是人生赢家”。也许是一切太过顺利，也许是一切来得太容易了，当生活不再像以前那样风平浪静，开始荡起波澜的时候，我变得惊慌失措，焦虑不堪。这一个波澜就是发现自己意外怀孕，不得不被迫走上“孩子他妈”的道路。
我在焦虑什么？
焦虑自由。我曾摸索很久一个理想的生活模式：工作➕兼职瑜伽教练➕恋爱，当我拿到高级瑜伽教练证书，找到认可并欣赏我的瑜伽会所当瑜伽老师的时候，我感觉自己要开启开挂的人生了。此时孩子意外降临，我的理想生活模式还才开始就已经宣告结束了。我内心焦虑纠结，一方面因为爱，选择留下了孩子，一方面又各种不甘心自己的生活从此就被一个小屁孩给捆绑住。因为是在身体和心理上都没有做好准备的情况下当妈妈的，所以在怀孕初期和产后初期，我都经常郁闷，焦虑，偷偷掉眼泪。
焦虑育儿。和所有新手妈妈一样，面对孩子的所有事情：选哪种尿不湿，买哪一种奶粉，选什么绘本给孩子……都会让我焦虑一把。跟公公婆婆住在一起，育儿变成一个更加复杂的问题，婆媳矛盾也因为孩子的教养问题一次次升级。现在还清晰的记得那段时间每天晚上干得最多的事，就是跟老公吐槽他妈。
焦虑如何证明自己。可能是受原生家庭的影响，我特别在乎别人的眼光和看法。做了妈妈以后，“做一个事业家庭兼顾的辣妈”更是像一个魔咒一样绑住了我，整日里思考的是如何努力才能证明自己有能力（有能力赚钱，有能力照顾好孩子，还有能力美貌如花），如何做才能赢得公婆，朋友爱人的赞赏……
焦虑金钱。从给第二个孩子买保险的那一天起，我开始为钱焦虑。粗略计算：两个孩子和自己的每年保险费要6万多；早教费用1万多，按照我给他们选定的幼儿园，将来两个人的学费就得8万多；每年的旅游至少也得2万多；还有日常的各种消费……随随便便一年就得开销20万多万。而我和老公每年的收入也就20多万，一时间感觉到异常的经济压力，焦虑君又开始在我脑子里上蹿下跳。
因为焦虑，我干了些什么？
我曾在对保险公司一无所知的情况下，辞掉国企的工作投身保险行业，只当纯觉得做保险赚得多，还可以下午不上班在家带孩子；我曾在月嫂的建议下，兼职做微商，在第二个孩子还在月子里的时候，就风风火火的开启我“财富事业”；我曾在股市一路飘红的时候，跟风一头扎进去，妄想自己七不懂八不懂还能赚钱；我曾无数次吐槽和指责婆婆和家人的育儿方式，仿佛只有按照我的方式孩子才能健康成长……事实上，当一个人内心焦虑，无法接纳自己和接纳别人的时候，他的内心其实是撕裂的，不是统合的，他会很难专注于自己手头的事，更别谈做成手头上的事。
因为焦虑，我做了很多“荒唐事”，踩过很多“坑”，浪费过很多时间、精力和金钱，但我仍旧无比感谢那段焦虑日子，因为它，我多了很多丰富的人生经历，积累了很多宝贵经验；因为它，我开始不断反思和觉察自己，去寻找焦虑的根源；因为它，我开始重新审视自己，审视生活，开始学习和践行，并在这条路上坦然快乐的前行。
03拿什么拯救你，我的焦虑君——学习和践行。
赶走育儿路上的焦虑君。妈妈始终是我最重要也是最喜欢的职业，为赶走这条路上的焦虑君，我订阅得到上《Dr.魏家庭教育宝典》专栏，参加青豆书坊组织的美国“如何说孩子才会听”课程讲师班，阅读大量父母教育、亲子教育书籍，系统地学习各种科学的育儿方式，并在生活中一一践行；参加悠贝图书举办的领读者训练营，坚持与孩子亲子共读……在学习和践行科学育儿的路上，我结识了一群志同道合的妈妈，收获了一份新的事业——“如何说孩子才会听”认证讲师，走上了传播“爱的语言”之路。同时，我开始学会带着感恩的心与婆婆相处，学会理解和接受老人对孩子的爱。是的，在育儿路上，我早已和焦虑君握手言和。
赶走认识自我路上的焦虑君。通过系统的学习王丽荣老师的家庭心理教育培训课程，我开始不断的觉察和审视自己，明白了为什么我会那么在意别人的眼光和看法，根源就在于从小一直被“比较”着长大，一直努力做父母和老师眼中的好孩子、好学生，把真实的自我藏起来了。后来阅读了《自我暗示和心理暗示》、《生命中最好的事物》等心理学相关书籍，我开始学着接纳自己、尊重自己、相信自己，聆听内心真实声音，做本真的自己，不再为别人的眼光和评价而活。
人致践，则不再焦虑。2017年11月，我被一个90后男孩的早餐吸引，他就是早餐王子陈厚，每天早上他都冥想，瑜伽，做像艺术品一样的早餐。
在他的影响下，我加入了007写作社群（其实很早就是007的看客，但是想到要坚持写作7年，就一直没勇气加入）和他的知识星球，开始了每天早起、瑜伽、学习理财知识、月初定目标、月底复盘……有句话叫忙是治愈一切神经病的良药，当你明白什么是自己想要的生活，明白每天自己要做什么，并为之不断学习和践行的时候，焦虑自然会离你而去。
有句话说得好：道理我都懂，但我依旧过不好这一生。为什么？因为你没有行动。
