见
人生分为四种类型，其中不幸福的三种类型分别是：
牺牲眼前快乐，只着眼于未来目标的忙碌波型；
放纵自己、及时行乐的享乐主义型；
对一切都失望，无所作为的虚无主义型。
幸福的终极目标不是名利财富，而是尊重生命的核心价值。
只有找到自己真正使命并努力发掘出自己的潜力，全然地投入到生活中，感悟幸福型。
幸福，是可以通过学习和练习获得的，同时，幸福也是一个需要永不间断追求的过程。
幸福的人生态度不仅是为了自己的目标努力奋斗，也需要享受当下的每时每刻。
如何把这些观点应用到教育、工作以及家庭生活中？
有关幸福本质的思考，以及它们是如何影响我们的生活的？
感
你有没有曾经在实现了一个重要目标之后，却没有感到你预期的喜悦？
我们要改变自己对幸福的认识，更深刻地理解幸福的本质。
什么是幸福呢？
如何才能得到持久的幸福？
那么首先理解幸福到底是什么？它是一种情绪，就像快乐一样？还是没有痛苦？还是好运？这样都不符合我对幸福的理解，这些情绪稍纵即逝，无法成为衡量幸福的标准，更不能成为幸福的支柱。
每个人的生命中都会有无可回避的痛苦，以及很多内在与外部的障碍影响我们获得幸福，我也常常会问自己：我幸福吗？
怎么才能更幸福？幸福是一个需要长期追求、永不间断的过程，而不是一个可以终结的句点。比如，我现在要比7年前更幸福。
“让自己更幸福”应该是我们终生追求的目标。
眼前和未来的收益有时是冲突的，在有些情况下确实容易顾此失彼，但大多数情况下，眼前和未来的幸福是可以平衡的，就像为考试而学习，为未来而攒钱，为实现一个目标而超时工作，这些都会带来些许不快，但确实可以帮助我们在未来获益。
重点是，就算我们必须牺牲一些眼前的快乐，也不要忘记我们仍然可以从生活的方方面面尽可能地发掘出能为当下和未来带来幸福的行动。
思
我们会怎样理解幸福？幸福对你来说意味着什么？
有些人认为要成功就必须以经历痛苦作为代价，即使达到更高的目标，似乎也不能带来持久的幸福。回想一下，你有没有曾经在实现了一个重要目标之后，却没有带到你的预期的喜悦？
我们意识到要改变自己对幸福的认识，更深刻的理解幸福的本质。
行
我们知道，改变是困难的，打破旧习惯，比我们预想的要困难得多，所以绝大多数个人和组织所尝试的改变都以失败告终。
与其强化自律性，不如养成固定的习惯。
养成习惯要求确定行动的细节，并规定在特定的具体时间内完成，这需要感觉到深刻价值作为行事动机。
对于大部分人来说，健康是非常重要的，如果我们要追求幸福，认清它是最有价值的目标，我们就需要为此养成习惯。
什么样的习惯能让你更幸福呢？你希望生活发生怎样的改变？
比如，每周运动保持3次，每天早上坐享10分钟，每周和爱的人出去约会1次，阅读自己喜欢的读物等等。
每次养成新的习惯不要太多，一两个足矣；另外，在习惯被固定下来之前，不要试图养成新的习惯。微小的进步，好过野心勃勃却遭遇的失败，不要着急，成功自会像滚雪球一样越滚越大。
表达感恩，每天记下5件值得感恩的事。
每日把那些值得感恩的事情记录下来的人，确实在身体上更健康、内心更幸福。
为了让你的情感体验保持新鲜，请在每一次把它们写下来的同时，去想象当时的体验和感觉。
当感恩成为一种习惯，我们会更珍惜生活中的美好时刻，而不会把它们当成是理所当然。
我相信如果大多数人都把真正幸福作为终极财富的话，我们看到的将不只是普遍的幸福，还有一个和平、仁慈的世界。
