昨晚十点前睡觉，先是躺在床上做了会儿冥想深呼吸，辗转反侧的睡不着觉，感觉过了好久才睡着，早上五点半起床，起来的那一个小时都在看小红书的直播，又开始重拾每日计划的记录，要养成每日写效率手册的好习惯
去上课之前完成了一节倍数回放课，确实要听回放，而且很重要，加油，坚持每日复盘每日认真记录
上午有课，去上了一节课，中午回去也没睡觉完成了三个简答题的背抄默，晚上睡前还得再过一遍，今日的好多计划没有完成，但也比不记录效率高很多，下午还和娃一起打乒乓球
买了海鲜晚上回去整上和老妈还有娃一起享用，晚上又出去吃了些好吃的，不然实在是饿，但是出去吃饭又陪娃逛街，用了两个小时，回来又看了半个多小时的手机，明天还想下单个背包，今天在门店一下看中了
以后还是少逛街的好，祝愿老妈健康长寿！
