成长型思维,让你拥有开挂的人生

你怎么思考一件事,决定你的人生轨迹。

1.

生活中你也许会认识一位“差不多”先生,他的人生理念是“随遇而安”、“不求有功,但求无过”、“退一步海阔天空”,凡事差不多就行了。每天按时上班、下班,不会主动去做更多的工作,对得起工资就好。遇到困难会变得沮丧,喜欢待在舒适区,他觉得“成功是少数人的事情”,平平淡淡才是真,干嘛那么拼命呢?

而另一位“不服输”先生,人生格言是“不成功,便成仁”,永远都是积极乐观的样子,他相信付出总会有回报,做任何事情都要努力做到最好。主动学习,拥抱变化,不害怕挑战,不害怕失败,跌倒了就爬起来继续前进,失败了也能从中收获成长。永远不服输,永远不放弃。

思维方式决定行为方式,行为方式决定习惯,习惯决定性格,性格决定命运。思维方式的不同,人在面对问题时所做的选择就会不同,而这些选择连接成的轨迹也就形成了人生的轨迹。

2.

现在你已经知道了思维方式将对人生产生多么大的影响,那“差不多”先生和“不服输”先生的思维方式分别是什么呢?

美国斯坦福大学的心理学教授Carol Dweck 研究发现,有两种可以创造出不同世界的思维模式——成长型思维模式(Growth Mindset)固定型思维模式(Fixed Mindset)。她还为此专门写了一本书,并受到比尔盖茨的推崇,书的英文名叫《mindset》,中文叫做《终身成长》。

拥有固定型思维的人认为,智力和才能是与生俱来的,是固定不变的。他们还认为,如果你聪明又有才干,你可以不用努力就获得成功;如果你失败了,那就说明你并不聪明,努力也没法改变这一现实,所以他们选择不努力,也就离成功越来越远。

拥有成长型思维的人认为,智力是可塑的,可以通过教育和努力提高。他们用乐观积极的态度去面对各种问题、困难和挑战。拥有成长型思维的人做事不易放弃,更能从过程中享受到乐趣,更容易寻求帮助,更加坚毅,所以更易获得成功。

3.

也许屏幕前的你看到这里可能会有些绝望了,固定型思维提到的那些坑我统统都踩过呀,遇到困难就退缩、做事总是不成功这说的不就是我吗?

不要怕,人的思维是可以通过训练改变的。人成长的过程就是学习的过程,有不足的地方就去学习,通过不断努力让自己越来越好。

《终身成长》关于大脑的描述,令人耳目一新。

“新的研究成果显示,大脑更像肌肉——它会发生改变,而且你越使用它,他就变得越强壮。而且科学家已经证实,当你学习的时候,大脑会成长,会变得更强壮。”

你看,大脑像肌肉一样越用越强壮。对标那些优秀的人,你会看到他们身上共同的特征,都是终身学习的践行者。

爱迪生发明灯泡之前失败了很多次,当他用到一千多种材料做灯丝的时候,助手对他说:“你已经失败了一千多次了,还是放弃吧!”但爱迪生却说:“到现在我的收获还不错,起码我发现有一千多种材料不能做灯丝。”最后,他经过六千多次的实验终于成功了。

曾经的乔丹因身高不达标而被赶出校队,他并没有气馁,而是每天在晚上睡觉前,双腿跳起抓住门框,让身体放松,垂直悬空,双脚离地,全身放松的悬挂三十分钟到一个小时。坚持了1年半,乔丹身高由175cm长高到了192cm,并且把这股狠劲用到练习球技上,成为叱咤风云的人物。

成长型思维的人,学什么都能学会,做什么都能做成,这不就是普通人羡慕的开挂的人生嘛?

4.

既然成长型思维这么重要,那我们要如何培养成长型思维呢?书中作者给出了四个步骤,也就是说成长型思维是慢慢形成的,需要时间的积累。

第一,去接受。

每个人都是既有成长型思维,又有一部分固定型思维。我们需要接纳自己的固定型思维,当我们遇到困难想放弃的时候,没关系,先静下来,接纳这个想要逃开的自己。就像我们出生的时候不会说话、不会走路一样,不要怕,给自己一点时间。

第二,去观察。

要观察是什么激发了我们的固定型思维。可以想一下,是什么事情激发了你的固定型思维模式?当时你有什么感觉?脑子里有什么话浮现?

我想到了我对于演讲的恐惧,第一次上台之后大脑一片空白,紧张到快到窒息了,这时候我的固定思维人格会冒出来告诉我:你不擅长演讲,趁早放弃吧,你做不好的。

第三,去命名。

来给固定型思维模式人格起个名字。想想它是如何让我们思考、感受和采取行动的?这会给身边人带来什么影响?

我将其命名为“逃避的小黑”,他固执地认为口才是天生的,让我放弃提升语言表达能力的努力,很多年过后,我对演讲依然心怀恐惧。

第四,去教育。

也就是教育你的固定型思维模式人格。当他出现的时候,我们可以试着和他沟通,去引导他。比如,当他再次说“你不行”的时候,你可以告诉他“虽然我有可能失败,但是我愿意试一下,你可以对我有耐心一些吗?”

通过教育、沟通,我们可以慢慢地将固定型思维转化为成长型思维。

5.

我虽然这次做错了,但以后我就知道这个方法是不行的。

这件事有点复杂,我可能需要花很多的时间和精力才能搞定,慢慢来。

我现在可能做不好,但没关系,慢慢往这个方向努力,我就会越来越擅长啦。

人生就是不断成长的过程,当你用成长型思维去看待这个世界,你会发现眼前的困境、错误、迷茫都只是成长路上的必经之路。

不要怕,慢慢来。能积微者,速成。

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