今天读《华与华正道》，看到一句话：“对自己的时间要“铁石心肠”，与自己聚焦的事无关的不参与”，感触颇深。有的时候不是我们没有时间，而是时间不够聚焦，对自己不够“狠心”。
所谓“狠心”，就是要珍视自己的时间，将时间花在最重要的事情上，将不重要的、不相关的事情通通屏蔽。
无关的事有以下几种：
可能是一个坏习惯，比如业余时间喜欢刷手机，看短视频等，你把它当作是一种消遣方式，可一旦接触便欲罢不能；
可能是一句八卦，比如近日大家都在聊的疫情反弹，一些部门的应对政策等等；
也有可能是一个赚钱的项目，但是以你的能力和积累，你目前做不了，但是看别人做得风生水起，心里又有点发痒;
又或是别人的一句话，让你陷入某种焦虑不安的情绪之中......
没有人是一座信息的孤岛，每个人的生活都不是单一的，那我们到底该如何聚焦于重要的事呢？华衫老师的建议是：不收听，不收看，从一开始就屏蔽掉。
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从我自己的经验来看，将时间和精力聚焦于重要的事，对我们是十分有益的：
1. 会提升我们的工作效率
比如说我想要靠写作实现经济独立。可是呢，总比较随性，想写就写，不想写就不写。写完之后又想玩手机放松一下，于是拿起手机就停不下来，常常1-2小时过去了，过后又会陷入深深的自责之中。
可是自从决定日更后，我的全部心思就用在读书和写作上，没有其他的心力去玩手机了。同时，为了避免自己又被坏习惯干扰，卸载离自己常看的几个软件。
时间和精力聚焦后，我读书的速度变快了，写一篇文章的时间缩短了，自媒体平台也更新得更频繁了，我深深地感到了专注一件事带来的快感，努力是会上瘾的。
而我戒掉那些“奶头乐”之后，我并没有发现离不开它们，反而会因为时间效率提升而感到满足。
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2. 会减少焦虑和其他负面情绪
之前一段时间，我总是特别焦虑：数据不好啦，赚不到钱啦，努力了没有效果啦......可是，自从定下每天输出一篇文章的目标之后，我的焦虑感减少了。因为我每天都要忙着写文章，读书，看好文章和陪孩子，我思考的是如何高效利用自己的时间，根本没时间焦虑。
同时，负面情绪也随之减少了。以前总是为了一点鸡毛蒜皮的小事而跟婆婆较劲。可是，自从将自己的时间全部花在一件事上之后，就不去想那些事了。如果哪些事情没有达到自己的预期，我也能接受，因为起码有人帮你做了，你可以将更多的时间用于做自己最重要的事，你应该懂得感激。
前一段时间因疫情被隔离在家9天，每天的活动范围仅限于书房、卧室、餐厅和客厅，这要是换做以前早就满腹抱怨了。可是，我并没有觉得有什么影响，每天在家看看书写写文章不也挺好的。而小区业主群里许多人怀疑社区过度管控，天天在群里争吵，情绪激昂，这些我都没有太去关注，因为我每天都为选题发愁，根本没时间去想别的，反正时间到了总会放我们出去的。这次是我们第3次被隔离在家，也是我心态最好的一次。
而这段时间的日更也磨炼了我的文笔和提升了语言表达的精准，让我感觉到了聚焦于做一件事的魅力。
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如何将时间和精力聚焦于重要的事，屏蔽掉无关紧要的事呢？以下是我的一些建议：
1. 树立目标，分解目标，具体到每一天的执行
首先，好好坐下来想想你的人生目标。比如，你想成为什么样的人，哪些人是你的榜样？你如何向你的目标接近？
如果你想成为一个有学识、有能力的人，比如像樊登、张萌那样的人，那你就需要思考做哪些事能帮助你实现这个人生目标。比如读书、写作、学习、演讲等等......
紧接着思考达到榜样那样的层次需要几年时间，然后再根据自己的实际情况制定年目标：比如1年读50本书，1年写100篇文章，1年赚到20万等等。
年度目标确立之后，就要落实到每一个月、每一周、甚至每一天的执行，也就是制定对应的月目标、周目标、日目标上。这样你所有的行动都是围绕目标进行的，就不会将心思花在无关紧要的事情上了。
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2. 定期做好复盘和反思
每天结束或第2天早上，抽10分钟好好复盘一下自己前一天的时间管理：今天的每日清单完成了吗？今天为什么没有完成某项任务？今天有没有浪费自己的时间在无用的事情上？
紧接着改进你的时间管理，并提出合理化的改进建议，可以追问自己几个问题：
有哪些时间是可以利用起来的？有哪些事情是不需要做，可以让别人代劳的？有哪些事情是完全被浪费掉的？以后如何想办法避免这种浪费？
定期做好复盘之后，就能更加合理地利用自己的时间，保证时间和精力聚焦于最重要的事。
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3. 摒弃掉许多无关因素的干扰
目标和计划制定好之后，还是会受到各种外界因素的干扰怎么办？这里给大家几点小小的建议：
对于那些充满诱惑的坏习惯，我们要尽量远离它。如果你手机上瘾，那就卸载掉一切娱乐类的app。一开始你会忍不住又重新装回去，可是经过不断地重装、卸载，你会变得越来越强大，渐渐地对它们失去兴趣。同时，你的好习惯也会越来越强大，就会驱赶走你的坏习惯。
而别于一些无效社交，一些八卦等，尽量不看，不听，不参与。可以将自己的签名改成：“晚x点以后统一回复消息”，手机消息调成静音模式，避免被频繁打扰。
对于一些没有帮助的群聊，我会选择退出。而对于一些提供有用的群，我会将其折叠起来，当处理好工作之后，再一一查看信息。
而对于一些看似很赚钱，诱惑极大的项目，在参与之前要慎重考虑：以我现在的实力能做得好吗？我现在的时间和精力能够应对吗？这与我的年度目标一致吗？多追问自己这些问题，就会得到答案。
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其实，我们多数人的问题不是时间不够，而是不够聚焦。如果将全部心力聚焦于一件事，就会大力出奇迹。
