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老子 道德经，今天读第三遍。第十六章：致虚极，守静笃。万物并作，吾以观复。夫物芸芸，各复归其根。归根曰静，静曰复命。………读到这里，想起张海生博士以前讲课的时候就是以这句开头的，哈，今天忽然记性好了呢？张海生博士讲中医正念禅修时，随口讲到的，说中国古圣先贤，自古以来就有以静修身的习惯和传统。甚至有半日静坐半日读书的说法。

    尘世纷扰，静，尤其适合现在的时代。自从我按照张海生博士著作的身心自然疗法丛书之闭目养神——中医脏腑经络调理方法（山西出版社出版），练习静坐以来，除了身体越来越健康，心理更是有了翻天覆地的变化，不管是看人，看事，看社会，都少了以前的盲目、纠结、急躁、烦恼……

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      正像文中所说夫万物芸芸，各复归其根，那个根就是静。水静下来，就能自己净，变得清凉透亮；人体百分之八十是水，那人静下来，身体健康状态变好也不足为奇了。

      这种方法调理方法及其简单，其实就是垂腿端坐，闭目养神。闭目就是把神收回来，身体自己就开始自我恢复调理，多静坐，就少口舌，所谓祸从口出，这就是消灾延寿啊！

    垂腿端坐，减少劳做，身体就会好起来，病起于过用嘛。没有其他体力劳动和运动，只是低头玩手机，这种身体局部的过用对人的伤害更大了，地球人都知道的。

很多人已经通过静坐重获了健康，愿更多人读到——致虚极，守静笃。万物并作，吾以观复。夫物芸芸，各复归其根。归根曰静，静曰复命。愿更多人了解学习练习闭目养神，收获健康身心！