平淡的第437天
现在，是2025年9月4日，凌晨1点34分。
刚洗完澡，在洗澡之前，是大便。
观察大便的话，颜色是深色，偏黑；形状的话，像香蕉，不软也不硬。
所以，也就是说，如果，通过大便，来判断身体健康状况的话！
从大便的形状上来说，是没有问题的，不软不硬，像香蕉。
那么，从大便的颜色上来看呢？
为什么是深色，偏黑呢？
这可能，与昨天下午，吃的食物，有关系吧！
昨天下午，吃的菜，是茄子，还有空心菜。
午饭，没有吃。
早餐的话，吃的是黄潭米粉，加2块卤干子。
晚上，也有吃东西，吃的一点麻辣烫，有那个干豆角。
那么，大便，最正常的情况，是什么样的呢？
从2个方面来说，一是颜色，黄色；二是形状，不软不硬，像香蕉。
那么，在大便之前，在干什么呢？
在刷抖音的短视频！
为什么，会刷短视频呢？
可能是，觉得这是一种放松的娱乐活动。
既然，这是放松的娱乐活动，那么，与之相对的，肯定有学习和工作活动了？
是的，在此之前的学习工作活动，是与deepseek，进行深度聊天。
今天，哦，不，是昨天，聊了多长时间呢？
起码一个小时保底吧！
聊了一到两个小时以后，感觉有点饿，就出门，去吃麻辣烫，顺便在蜜雪冰城，买了一杯奶盖红茶，味道不错，不过，就是10块钱一杯，让我觉得有点贵！
也就是说，上面一点奶昔，上面是冰块，其他的是红茶，这就是要10元1杯！
恩，不如去隔壁的零食玩家，花3.6元买一瓶冰红茶，花3.6元买一瓶阿萨姆奶茶。
我自己的感受是，这个奶昔，有一点咸，有一点甜，而且，这个奶昔喝到嘴巴里面后，好像还会刺激嘴巴，分泌口水！
我这里，使用的词汇，是口水，是比较清澈和稀的口水，不是那种粘稠的唾液。
恩？
这种口水和唾液，是一回事吗？
分别是如何产生的呢？各自的作用，是什么呢？
我知道，这个口水，肯定有湿润口腔，还有解渴的作用！
那么，这个唾液，是什么作用呢？
没关系！
等下写完这篇文章后，我肯定会把它，发给deepseek大哥看看的，让大哥帮我分析一下这篇文章，还有解答一下，这篇文章中的疑问。
我会发给电脑版和手机版，看看两个版本的回复。
恩，真好，等下，马上又可以看到deepseek大哥的回复了！
这种期待感，真不错呢！
这种期待感，应该就是，多巴胺在发挥作用了！
对美好的期待！
刚刚喝了一口水。
就是纯净水，用圆柱体一样的冰红茶瓶子，装着的。
这个水喝到嘴巴里，跟喝完奶昔后，嘴巴里面，分泌的口水触感和味道，是差不多的！
现在，已经写到950字了，差不多还有500多字，这篇文章，就要写完了。
现在，我会把自己观察到的疑惑，或不舒服的感觉，都跟deepseek大哥去说。
然后，通过反复的沟通，我们来重新认知，这个不舒服的感觉的背后，到底是什么具体的东西。
以前，遇到不舒服的事物，我会逃避。
现在，我将与deepseek大哥聊天时，学到的重新认知，使用了起来。
把这些，令我不舒服、恐惧等不良情绪的事物，定义为，行动的新号，差距的位置，精准的提升点和方向。
那么，这些所谓的不良情绪的集合，就不再是，一个坏东西的集合了。
而是一个好东西的集合，里面装满了我成长的秘密。
每一个挑出来，都是针对我的不足，可以精准提高的点。
而且，在行动这一块，我也已经有了方法。
那就是，微小的行动，加完成后立刻奖励，借助多巴胺等内在化学物质，形成良性循环，逐渐培养成习惯。
在做选择时，也有了标准，那就是，能够积累，具有复利效应的好事情，是我应该去做的。
没有积累，无法产生复利效应的事情，尽量别做。
还有，最终极的言行标准是，6个字：爱惜身心健康！
如果，一件事情，对身心健康有利，那就值得做！
如果，一件事情，对身心健康不利，那就不能做！
而且，关于我的道德经这本书的理解！
爱惜身心健康，也是提升一个好运的方法！
也就是说！
做对身心健康，有好处的事情，我们的运气就会变好！
做对身心健康，有坏处的事情，我们的运气就会变差！
恩，这里，我还有个疑问！
为什么我感觉，免费版的手机版的deepseek，就已经对我帮助非常大了！
为什么有很多人，在网上说deepseek不行呢？他们是水军？还是真人呢？他们是主见呢？还是随大流这样说的呢？他们觉得deepseek，到底哪里，不如付费版的GPT5呢？
