A1：催促拖延的老板和老公、孩子是一回事。在我家，我催促老公经常会难免产生不愉快的结果。比如说：老公说早上说：“厨房里的碗我来洗好了。”可是到了晚上我回到家，看见那些脏碗还是在水池中，我就会自然而然的表现出不愉快不舒服的感觉，没好语气地说：“某人好像说今天洗碗的，怎么到现在它们还在老地方呢？”老公会还说：“我说我洗就会洗的，你别管！”我会说：“我才懒得管你。”然后悻悻然走开，不理了。
A2：我其实应该对有拖延症的老公用以下的三步来帮助他减少焦虑，并给他提供动力。一、对他真诚地表示我的体谅，以实现我们之间能够进行低阻力的沟通。我可以说：“亲爱的，你今天一定很忙，没时间来洗碗了吧，没事没事，我们先吃饭，等你有时间了再来弄好。”二、提供后备方案，清空对方的焦虑情绪。我会说：“你也辛苦一天了，这样吧，今天还是等我空了，我来帮你洗吧，没事的。”三、强调原方案的好处，激发对方的动力。“如果你能帮我洗下碗的话，你也能覆行小诺言，我会更感激你。我们一起合作就能早点弄好，我们就能没有顾虑地愉快地一起出去散散步了。”
催促拖延症的人的最好的方法就是既给对方台阶下，让对方没有压迫感、紧张和焦虑感，又能给对方提供动力，让对方能欣然接受，从而愉快地完成既定的任务。
