一、打卡日期：2018年7月19日
二、阅读内容：前言
三、打动我的话：
1.p004 “感谢生活的赐予，而不贪心。”
在生活中，我们常常希望获得“100%”，一旦拥有了“100%”，就意味着生活充满了阳光、富足；
在生活中，我们常常忽视渺小的“1%”，惧怕那份微不足道，因为那意味着不足、缺失、不完美……
事实上，我们忽视了，生命中，“100%”可能意味着一无所有，而“1%”可能意味着“100%”，一切都看你如何把握你拥有的那部分……
2.p005 暴力分为“身体的暴力”与“隐蔽的暴力”，前者是指行为涉及使用武力；后者，造成精神伤害。
什么是暴力？我们常常更多地关注可见的暴力，实际上，比可见暴力更可怕的是隐蔽的暴力。
相比行为上的可见暴力，隐蔽的暴力，例如语言上的暴力、思想上的暴力、看不见但却感受得到的暴力，更具有伤害性……
生活中，在无意识状态下，接收到的“隐蔽的暴力”，会变成一颗隐形的炸弹，埋藏在我们的身体里、心灵上，有一天，一不留神，就被点燃；即使，很幸运，它一直都没有被引燃，但是，它却会一直限制你的人生，让我们裹足不前……
3.p005 “我相信，除非从我做起，我们的梦想就不可能实现。不幸的是，我们总是希望别人先开始改变。”
我，是一切的开始。
上天，给我一个“我”，“我”是资源，“我”是认识世界、看见别人的开始……
爱，从自己开始；改变，亦从自己开始……
爱自己，才能够学会爱别人；改变自己，才知道改变不容易，不会去强迫别人改变，接纳一切的存在、允许一切的顺其自然……
4.p005 “非暴力不是今天用了、明天就可以抛弃的权宜之计。非暴力也不是让你变得温顺或听话。非暴力主张积极进取，而非消极无为。人们习惯于围绕个人利益采取行动。在基于狭隘个人主义、物质至上的当代社会，更是如此。视非暴力为权宜之计或对他人的顺从，并无益于家庭、社区和国家的和谐。”
当我们了解到为什么学习非暴力沟通，就意味着，我们不会将其当成工具、视为手段，拿得起，也随时，放得下……
非暴力沟通，是一种生活方式，唯有将其渗透到你身体的全部、精神的全部，我们的世界才会变得越来越不一样……
5.p006 “非暴力意味着让爱融入生活。”
爱，是生命的共同语言。无论是暴力，还是非暴力，都是“爱”的一种表达，只是，“暴力”的表达方式，让爱飞走了，让爱随着暴力的语言、暴力的行为，烟消云散啦！
而“非暴力”的方式，因为看到人、看到生命，而将爱传递给对方，传递给爱的人，使得“爱”以“爱”的方式，表现出来，被看见、被感受……
6.p006 “如果今天的世界是无情的，那是我们的生活方式造成它的无情。我们的转变与世界的状态息息相关。而改变沟通方式是自我转变的重要开端。……我深信，提升沟通品质有助于建设一个友爱的世界。”
世界是美好的，生命是美好的，一切都是美好的，当我们感受不到那份美好时，去察觉是自己的哪些行为、哪些想法，让它们变得不美好了呢？
如果从我开始调整，我可以做些什么呢？当我们对自己的行为、自己的想法，有所察觉、有所感知的时候，我们就有机会向着美好，前行……
生活是我们自己的，从来都不是别人的，如果你希望变好，任何人都任何行为都无法阻止你的脚步，阻止我们脚步的是我们对别人想法、别人行为的理解与认知。
四、思考：将生活给予我们的“非100%”，变成“100%”？
现在，有这样一种表达，即“少就是多”。它在慢慢转换我们一种思维模式，即越多越好。
在我们的思维中，一直有这样一个观念在影响我们，即“越多越好”，吃的越多，身体越好；学的越多，成绩越好；东西买的越多，价值越大……
事实上，多的结果是什么呢？身体超负荷、大脑超负荷、房间超负荷……于是，我们开始尝试着“断舍离”！
现在，社会变了，物质极大丰富了，多并不再是好，多也并不意味着完美，多反而成为了负担与压力……
转变一种思维，做少，但得多。
获得非100%，但是，可以将非100%（甚至可能仅有的1%）获得的知识、经验、体会，应用于生活之中，将这非100%的意义与价值在生活中得以显现。
因此，在观念上，从对100%的需要降低到非“100%”的满足；在行为上，再完成对非“100%”获得到“100%”转化，就意味着成长与改变……
五、感悟
生活中，拥有什么、拥有多少并不重要，重要的是我们如何看待、转化拥有的部分！
将我们拥有的部分转化为力量、资源，我们的生命就会变得更加的鲜活、充满能量！
