最近一直很焦虑，工作上焦虑，家庭生活上焦虑。身边的人几乎没有不焦虑的，大家都说工作压力大，生活不满意，焦虑的深层次的原因是什么？我想有这样几点。第一，社会的自然演化的评价标准。你得是成功人士，有金钱，有地位，这样评价才会高，反之，你低于这个标准，社会舆论压力就认为你很low，产生焦虑。第二，自我的期望值远远高于实现现状。目标期望值太遥远，现阶段的努力程度追不上。与他人相比，形成巨大落差，产生焦虑。
既然焦虑无法消除，不如反思自己，减少对自己过高的期望。吴军老师曾说，少做事，把事情做成。比多做事，事情都做不成要好很多。千万不要给自己树立不切实际的期待，否则非但达不到预期结果，反而令自己陷入严重的焦虑和挫败感，实在是得不偿失。
