作者冬日卉妍

图片发自简书App

女儿学会自主入睡后，就打破了对夜奶的依赖，夜里只醒一次，吃顿奶很快睡着，有时甚至不醒。对于我这个奶妈来说，夜里起来一次也不算啥，所以一直没断夜奶。

但今年7月，由于种种原因，我白天不能给女儿喂奶，只能在晚上喂奶。自此女儿出现严重睡眠倒退，一夜能醒三四次，自带闹钟功能，夜里11点、凌晨2点、5点，准时醒来找奶吃……那时女儿已经16个月了，倒退回了6个月时的状态。

我这个陪睡老妈子，忙活了半天引导娃学会自主入睡，蓦然发现自己白忙活了。

辛辛苦苦三十年，一夜回到解放前。

那段时间我脾气暴躁，心情抑郁，天天顶着熊猫眼上班，黑黑的眼眶透露我深深的忧桑。

断夜奶吧，不然陪睡老妈子要么就爆发，要么就牺牲了。

幸好到8月，我又可以在白天正常喂奶了，立刻开始断夜奶大计。

首先是戒除奶睡，恢复自主入睡。睡前依然会吃一顿奶，但是不允许一边吃奶一边睡，有时吃着吃着女儿就昏昏入睡了，我也把她喊醒，让她躺好自己睡。

然后祭出绘本这一利器：“你看，书上的小熊宝宝、兔兔、小老鼠都躺在床上好好睡觉，没有吃奶啊！好宝宝睡觉是不吃奶的，天亮了才吃奶。”这叫晓之以理。

接着动之以情：“你都有八颗牙齿了，夜里老吃奶，妈妈会疼的，嘤嘤嘤嘤嘤嘤。”一副泫然欲泣的样子。女儿一看我哭了，顿时哭喊着“妈妈，妈妈不疼”扑上来抱住我（把我感动的融化了）。

女儿二话不说就在理论上认可了“睡觉不吃奶，天亮再吃奶”这一原则。

实践上……最初的几天，女儿夜醒还是哭闹着要吃奶。我搂着她，一遍遍告诉她“妈妈会疼”“天亮再吃奶”，趁她哭的间隙赶紧跟她聊天、讲故事、唱歌，告诉她周末带她去玩沙、玩球、骑大马，转移她的注意力。女儿渐渐平静下来，躺在床上翻来翻去，一会儿要抓痒，一会儿要喝水，一会儿要抱抱着走走，一会儿要摩摩胳膊腿，一会儿要讲故事，一会儿要唱歌……如此这般折腾一两个小时，期间还哭闹几次。最后女儿实在困得闹不动了，贴着我沉沉睡去。每熬过一夜就像打过一场硬仗。

几天下来，女儿的夜醒从三四次锐减到一次。这仅剩的一次夜醒最难解决，有时直接从凌晨3点一直折腾到5点多。我小小的女儿，非常懂事，她心疼妈妈，努力忍着不吃奶：“妈妈疼，乖乖不七（吃）奶，乖乖记几（自己）觉觉。”但是不吃奶她真的睡不着，一直折腾到天亮，她哭着说：“天亮，乖乖可以七（吃）奶。”我只好喂奶，立刻睡着……好在这样的情况没有持续太长，约一个礼拜后，女儿夜醒时间明显缩短，不需要夜奶也能重新睡着了。

断夜奶的进程持续了一个月，期间出现过好多次反复，仿佛拉锯战，但是我们母女俩一起熬过来了。现在回想那一次次的夜醒，虽然辛苦，却也是我们母女相互陪伴的亲密时光。夜里我们不开灯，伸手不见五指，全世界都消失在黑暗中，只有我俩偎依在一起轻轻说话，虽然看不见对方的脸，但能听见彼此的呼吸、心跳，就像女儿还在我肚子里时一样。

一个月后女儿彻底摆脱了夜奶（那时她17个月），至今再也没有反复。经过断夜奶的考验，我们母女的感情也更加亲密。没有了夜奶的负担，我更加坚定母乳的信念，坚定2周岁后自然离乳的信心。我陪女儿慢慢长大，女儿也陪我变成更好的妈妈。