早上踩车30分钟＋右肩薰蒸30分钟＋右小腿蜡疗40分钟＋手部训练40分钟。下午镜像疗法15分钟＋康复训练120分钟。
我想我们每个人都应该给自己无限的希望和绝处逢生的勇气。
早饭
感恩69床的奶奶每天早饭都把她的鸡蛋让给我吃；感恩阿姨及护士帮我们换被套床单，感恩93床的家属今天中午给我一碗千张和几张酱肉；感恩今天中饭时送餐员没有给我加饭79床的阿姨跑过去帮我拿来了；感恩余医生帮林做薰蒸和腊疗；感恩陈医生给林做手法；感恩王主任帮林问诊把脉开中药这是他第五次开中药了，感恩吴医生帮林康复缓解肌肉胀痛，控费期间在我固执的一定要做完10天一个疗程薰蒸时帮我想办法解决问题。
运动完之后由于拉伸不到位，才会倒置肌肉胀痛的，今天学到两个拉伸的新动做。第一个动作两只脚脚尖放在台阶上，双手扶着扶手，脚跟自然下垂。第二个双手扶着扶手，一直脚在前弯曲，一直脚在后伸直，脚跟不能离开地面，拉伸的是后面这条腿。另外平时可以用斜板靠墙站会每次2分钟，休息会重复三次。
勿以恶小而为之，勿以善小而不为，看到地上有垃圾，顺手捡起来扔到了垃圾桶里。
