健身到现在，已经一个月左右啦，我兴致勃勃地去体测，却发现肌肉含量降低，基础代谢竟然也有所降低…… 当然其他比如体重下降1.4kg，脂肪含量降低，腰臀比趋于完美这些事是可喜可贺的。
这是三月五日的体测，当时刚办了卡，有点小兴奋。过了年回来，腰上腿上长了不少赘肉，自己觉得胖了一大圈，就想要减肥。尝试过下载运动app自己在家练习，可是租住的空间太小施展得很憋屈，所以干脆报了健身房。
一周去三次左右，每次一个半小时到2个小时。训练主要是上大课，比如形体训练、肚皮舞、瑜伽、NTC、壶铃……要么就是跑步，器械摸了两三次吧……
比较明显的感觉是上课了很放松，愉悦身心。当然上NTC之类的课就会酸爽无比，刚开始上，连着瑜伽和NTC，痛了我整整三天。后来就好多了……
我最喜欢的课就是形体训练和肚皮舞，是一个超有气质的美女老师，好喜欢她～ 买了装备，即便再忙也会抽出时间去上课～
小时候很喜欢跳舞，后来上高中的时候姐姐倔着要学习跳舞，那时候我也是想学的，但是太听话，倔不过妈妈，叫我认真学习就没学。
后来……我就蹭蹭蹭长到了175
大二学了一年的爵士舞，开始的时候真的实在太木了，笨拙的身体一点感觉都找不到，身高太高长手长脚，自己也没有自信，总是手足无措，老师也很嫌弃无可奈何的样子……
后来练了一学期以后，第二学期我们必须要人人跳一支完整的舞蹈，不能水，老师说要登台表演，不断地帮我们纠正……于是，我们特别认真，加时排练，当我和另外两个女生留下来跳了好几个下午，终于跳了完整的一支，找到了感觉，那种成就感和愉悦感真的是很久都没有过的……即便我还是跳的不好，但对于我自己来说已经很好了，最后只有一半的人能去表演，虽然没能去，但是我还是收获特别多，那时候突然发现自己瘦了一大圈……对那个夏天真的特别有记忆……
现在到了健身房，才真正觉得自己是太瘦弱了。我去健身房，不用减肥，我反而需要增肌。我有一种感觉，人的体格真的跟性格有很大关系，虽然我不知道哪个是因，哪个是果。
我的柔韧性很好，特别好，我的脾气很好，特别好～ 可是我的力量不行，缺乏韧劲，这也是我性格里的不足，有时候优柔寡断。
所以，可能很多健身房的人看到我都会很惊讶吧！大多数人都是来减肥的，不得不说，他们是真的胖。也见过男生比较瘦弱，想来增肌变强壮的，像我这样的，在她们看来，那么瘦耶，身材很好啦，来健身房好像没有太大必要。
哈哈，我的身材体质专业健身教练可能一眼就能看出问题。 我是来塑型来啦，我是来增肌来啦！我是来帮自己找活力来啦！
我希望通过自己的不断学习健身，在教练的指导下，越来越fit！今天练习背部，教练一直说个不停“你这小胳膊细腿真的要好好练！背挺直、挺胸、沉肩、收腹……” 我发现，有专业教练的指导真的很不一样，即便很累，却有方向，知道什么姿势是对的，随时帮你纠正。“练出蝴蝶背是很美的”不得不说，这句话真的很诱惑人，哪个女生不想要蝴蝶背啊，还没穿过露背装真的好想尝试……
现在4月份，夏天还有2个月。我真希望2个月，我能练出更fit的好身材好体质，离马甲线、蝴蝶背、翘臀更近一步……
对了，多吃点肉，鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼肉、牛肉、猪肉……
