成年人都知道，人生路上，想要活得自在，灵魂和身体都要兼顾好。保持身体健康，需要时刻提升身体免疫力，抵抗细菌入侵。而要保持精神健康，治愈心灵受伤，就要靠自愈力来抵御内耗。
我们知道，成年人的顶级能力，不是多有钱、多强势，而是情绪稳定、精神自由、内心强大。因为所有人的生活都不是一帆风顺的，普通人更是经常在现实生活中遇到各种各样的挫折，比如与亲人失散、努力争取的机会错失、被迫离开奋斗多年的工作、苦心经营的生意破产、满心期待的结果落空等等，人生有太多的失意、困顿时刻，如果没有强大的内心与自愈能力，我们会被痛苦裹挟、深陷内心情绪的泥沼。那些能够经历挫折，而依然越战越勇的人，都是拥有强大自愈能力的人，他们有着最强的“心理免疫力”，保护心灵的健康，哪怕深陷泥潭、悲痛欲绝，也能够快速调整心态、抚平伤痛抚平，迅速的站起来，甚至会变得更强大。
杨绛先生曾说过，“真正的救赎，从来都是自己给自己的。”自愈力，就是成年人心底的一道屏障，能过滤掉负面情绪，抵御住外界的伤害，并在我们每一次受伤之后，尽快自我修复，然后重新出发，继续对抗无常的人生。
