2团 王桂红
2023年11月21日
一、觉察日记：
1.今天你发现你有什么（负面或正面）情绪?
今天情绪是期待，满足，欣喜，委屈，不满，感恩
2.当时的情绪当中，我的表现是什么?
积极组织陪伴老师，确定陪伴时间。跟随大家的发问，不断探索自己的模式。
3.什么原因我会有这个情绪?
上午大家给我做了一场多伴一，整场陪伴对话给我很大启发
5.当下我要对自己说什么？
桂红，你真是太智慧了，选择了坤学院，并且跟上训练，收获太大啦！
6.明天以后，我如何跳脱出这种情绪/模式的控制？
积极做练习，再积极主动一些。
二、自我赞美
1）我赞美自己今天做了什么？
桂红，赞美你，陪孩子检查身体的同时，不忘分享体验课。成功预约一节体验课。
2）我赞美自己今天在真谦卑上做了什么？
桂红，赞美你愿意敞开，把自己困惑的问题拿出来探讨。最终受益的是自己。
3）我赞美自己今天在真自信上突破了什么？
桂红，赞美你，想到让爸爸给孩子开家长会。
三、明日六件事：
1.早课
2、还要带孩子去医院检查身体
3、约教练面谈
4、写觉察日记
5、陪伴艺馨会长
6、排体验课
