第一部分：完成线上听课打卡 ✅
思维导图框架笔记：
图片发自简书App
导图分四个部分来画的 ：
1，跟着手指
保持阅读焦点 ，集中注意力
眼睛跟随食指画圆试验
有指引 视觉变得不一样，通过引导物轻松有效的看到要看到的内容，达到希望达到的效果
2，最佳引导物
孩子—》手指
成年人 细长的引导物钢笔 筷子 针 手指太粗影响视线
引导过程中需要 在内容下方 引导视觉， 顺畅移动 让我们的眼睛快速移动的习惯
3，移动引导物
眼睛可以同时看到56个字
延中间部分往下阅读
移动引导物 凝视中间20% 吸收两边（外围视觉尽可能多的内容）
引导过程中 工作量最小化大脑非常集中 ，速度加快，理解水平提高重建思维习惯
引导工具：有效鞭策我们的行为和习惯，不停移动让眼睛不能偷懒，必须跟上节奏和速度，阅读的快感 ，肌肉训练的效果
肌肉记忆： 刻意练习
4，总结：
借助工具让我们提速 方法 使用引导物 细长物
需要 延中间往下两边吸收 习惯的重建
刻意练习
第二部分：完成阅读测试 ✅
阅读文章速度测试：2293字/分
本章字数：5122 用时:134s
本次借助了引导棒，同时调节了灯光位置
阅读理解测试：50%
感觉在选择的时候有思考，模糊答案错选了
疑问：在用引导棒引导时 ，是需要每个位置都要指到吗？
总结：在有引导物和调整灯光坐姿的情况下速度略有提升，感觉晚上眼睛有点疲劳，所以速度还是慢，同时理解率下降我觉得是在选择是进行了左脑思考，没有选择第一答案。
