一、否定别人的不幸

常见错误：比你不幸的人多着呢，你看XX幼年丧父，你看非洲的人民……你这点苦难算什么？

这样说的人自身也是有点心理问题的。

把自己想像成无所不知的上帝，了解别人的痛苦，本身就是一种虚妄的幻觉。

有父亲不一定比丧父的幸福，非洲人民也不一定比中国人民痛苦，每个人的痛苦都是独一无二的，只有当事人自己感受真切。

正确方式：发生这种事情真是不幸，希望作为朋友我能陪你走过这可怕的日子！

二、否认别人的情绪

常见错误：别生气了，别哭了，忘记那些痛苦吧。

痛苦，愤怒，伤心，这些心理现实，都像路边的树木一样真实存在，并不可以因否定而消失的。

就算暂时消失，那也是压抑到潜意识，后患无穷。

释放情绪，然后接受事实，这才能促进心理健康。

正确方式：“愤怒就喊出来，想哭就哭出来，别压抑自己！”

三、用其他活动引开注意力

常见错误：孩子摔伤了大哭，大人可能拿出玩具扮鬼脸。朋友伤心低落，你给他讲笑话。

理解痛苦的原因，接受痛苦的事实，才能彻底放下，转移注意力可能暂时可行，但是痛苦还会找机会浮出水面。而且转移注意力有不尊重朋友感受的嫌疑。

正确方式：你愿意和我讲讲你的痛苦吗？

四、喊口号，讲大道理

常见错误：“你是个爷们，就站起来！”“没有过不去的坎，这算什么 ！”“人应该自信，乐观，不要因为一点挫折就退缩。”“人应该……你看XX损失比你还大，还一样坚强自信。”

人应该怎么样，谁都知道。

如果都能做到“应该”，岂不人人都是成功人士了？

负面心理真实存在，建立健康的人格，需要时间和努力，在别人情绪低落的时候强调“应该”，进一步衬托出对方的“不应该”，可能加深对方的挫折感，“我怎么这么无能，就是做不到呢？”

正确方式：认真的倾听对方倾诉，表示同情即可，避免随便发表应该如何如何的评论，除非对方真的征求你的意见，才可以提出一些建设性的，而非口号式的建议。

作者：李雪