01
早上4点多就醒了。又睡去，好像是做了一个梦。梦中发生了些好玩的事情，像真的一样。7点老公的闹钟响了。感觉头脑昏沉，感觉是被封印在另一个世界里不想出来。
其实还没有做梦的时候想了很多事情，有不堪的画面，也有提醒自己的重要事情。这几天能够醒过来重要是靠自我对话。我发现人其实是有多个自我，如果没有做好与那几个自我的对话，就调动不起她们的能量。
有一个指挥者，想着自己应该做些什么，还有一个执行者，是真正去做这件事的冲锋现阵的那个自己。完美的状态时指挥者和执行者合二为一，知行合一。在不合谐的状态中，指挥者根本指挥不动执行者，即便是起床、上厕所这样的小事还要纠缠个半天。
有时候指挥者也会失灵，在执行者做一件事入迷时指挥功能也失控，连挣扎都免了。于是，失控就让好事变成了坏事。比如说本来是品尝美味，结果却吃撑了肚子而反胃；或者看一个电视停不下来，最后看得头昏脑胀，结果，看完脑子里还是空空如也。
我的经验是每天要和自我的指挥者和执行者对话，心灵的对话不可少。安抚这两个从小到大陪伴自己的心灵使者，让她们更和谐，更快乐。如果忘了她们的存在，她们也会胡乱一气，忘了你的存在，忘了你到底想要干什么，忘了你的初心。
那么第三个应该就是对话使者。需要描绘美好的未来给她们听，她们看，她们才可以日复一日地有条不紊地快乐地走向美好的地方。
每天不要忘了还有个两个自我要你的陪伴和指引。每天醒来要温柔地和自我不断地对话交流。
02 书的计划
早上看了下简书，有关于书的介绍，有几本想去看看。最近看书也进入了低谷，半个月了，连一本书也没看完。
第1本是《人间失格》，讲的是抑郁症患者的故事，第二本是《遥远的向日葵地》，李娟的这本书其实我也看过，但是当时看的时候就是一直往下看，没有静下来思考，现在越来越感觉不静下来思考一本书，结果可能就是看了也白看。一些似懂非懂的东西不静下心来把它想透，看书的意义等于零。一定要想出看了书有利于自己行动的东西。好多书都可以再回看一下。
第三本是《洋葱阅读法》，可以提高阅读能力。
第四本是《小说课》可以帮助我们理解小说中的审美。有时间可以把这几本书去借一下看看，如果觉得可以长期看再买也不迟。
03 春天的力量
今天一大早就阳光普照了，前几天的阴霾天带来的阴郁心情也被光芒万丈的阳光瞬间驱散。人世间总有好事降临，没有必要杞人忧天。吃完饭就有走下楼晒晒太阳的冲动。在冬天里我都不愿下楼去，有几天都没出过家门。
到花园发现今天气温并不高，还有冷风吹来，但阳光已照到了草坪上。有好几盆蟹爪兰被放在草坪上晒太阳，园林工人也已经在草地上拔草了。只是篮球场上还没有人。
小路边有几株腊梅花还没谢，桃树、紫叶李都已经结下密密麻麻的露出点点红色的小花苞，紫玉兰、白玉兰上也满是紫红色或淡绿色的花苞，只 是樱花树上还没看到花苞。不管怎样，春的序曲已经奏响，春天不日就将渐次绽放了。
在楼下转了二十分钟的我回到家，走进朝南的卧室，打开窗，又在阳光下站了一会儿，享受阳光的照耀，身心愉悦。一只小鸟，飞到对面的水泥房顶上，也在怡然自得地晒着太阳。蓝球场上响起了蓝球的拍打声。多么美好的生活呀，阳光照耀，打打篮球，看看书。
去烧了壶茶，泡上茶在阳光下电脑前书前度过美好的一天。下午打算做和面做苹果发糕。
在楼下散步时我想：我现在的生活其实并不用追求大富大贵，给子女留多少财产，什么都想要，肯定过不好生活。能享受生活，能在生活中自得其乐，跟上这个时代，享受这个时代，就完美了。退休的我，尽了社会责任，尽了家长的责任，剩下的就是对自己生命的责任了。
