今天是红花湖18公里徒步挑战，限制在短短几小时，非常艰难，有以下几点体会：
1.尝试超越自己，我自身的体力一直都很差，但今天我逼着自己向前走，等到了终点才发现也就那么回事。
2.有效的方式能完成任务，从开始我一直保持一个速度走完全程，发现比别人轻松许些。
3.团队意识，小组互相协作，保证每一个人都能走完全程。
8.4心得
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