一，皈依，即保护自己，不被过去的坏种子伤害(例子:厨房两个老公)
停止三秒，想起空性。能够在厨房老公骂你时，看到空性，骂人老公来自自己的种子(我上周骂了我的孩子)，来自他的错的大吼大叫老公是不存在的，然后很高兴的对老公说:“亲爱的，等半个小时，马上就好！”种下好种子。
缘起(过去种下坏种子)性空(老公发脾气，明白是来自自己的坏种子)。
明白空性，不再发怒，不是来自我的种子厨房发怒的丈夫是不存在的。
二，种子健康成长，要清楚杂草~拔出坏种子。
练习瑜伽，让气在中脉运作。
了解业力运作，等是在保护好种子。 抱怨就是鼹鼠，啃掉家庭大树的根，迟早家庭大树会倒下去。小心管理自己的意识。
三，自动庇护，不被过去坏种子伤害。(撑伞，不被雨水淋湿)
冥想:思维过去的坏种子，想一想非常严重的业力在等着我们，像是一个定时炸弹。
个人例子，堕胎
第一步，去想想过去非常严重的坏种子，在意识中短暂的停留一下，尝试回想，在未来会开花结果伤害我。
第二步，正在做的两三件用种种子的方法坐的事情，就是在清理坏种子，就是在保护自己的时刻。
首先，回想现在正在做的清理坏种子，比如:用了星巴克四步骤先帮助他人得到而得到想要的事情，不一定是非常大的事情;或者通过小小行动达成他人目标。
例子:1.想要找到有品位男生2.阳光健康3.事业成功。想要优秀男友是没有错的！
对应的种子是1.身材样貌好---不断在生活中赞美欣赏他人做的好的部分，美好友善将出现。2.有品位---尊重他人的关系。随时观想自己伴侣在身边监督。3.事业成功---是否在帮助他人事业成功。(此种种种子方法就是皈依，不受坏种子伤害。)
第三步，正在做的种种子做的，服务他人，达成自己的目标(古老经文记载，这种方法能强有力摧毁过去坏种子)事情，和多年前犯下的错误连接起来。 例子，我应该感恩过去种下的坏种子，正因为它们我才有机会踏上学习金刚智慧的道路，拥有现在的生活，这个方法正在摧毁过去的坏种子，保护着自己。让他们之间划上一些连接。
在做四步骤如果遇到一些糟糕的事情，正在摧毁坏种子，金刚经中有所记载。 种子是会自动生长，自动来到你的面前，过去的好种子会茂盛成长。 例子，10岁的时候，暑假帮忙带弟弟。虽然不明白业绩法则，果报:自己生孩子的时候家里有很多人帮忙。
得到苹果手机的因，过去敞开心扉，帮助他人沟通。
四，化剑为花，佛陀在即将成佛之前，有人向他射箭，他接住剑，化为了花。
1.能够在厨房老公骂你时(射箭)，
2.看到空性，骂人老公来自自己的种子(我上周骂了我的孩子)，来自他的错的大吼大叫老公是不存在的，(皈依，即保护自己，不被过去的坏种子伤害)/(抓住箭)
3.然后很高兴的对老公说，亲爱的，等半个小时，马上就好，(就变箭为花了)！
一旦做了这种皈依念想，鬼神都无法伤害你！
格西老师教授: 回想一下，过去不明白种子法则的小时候曾经做的好事，关联一下现在的目标，可以迅速帮你达成目标。
