两个故事教你如何消解他人对你的仇恨，以及消解自己对他人的仇恨。
第一个故事发生在我的亲戚身上，年纪不大就身价千万。我两感情颇深，于是我经常旁敲侧击问他致富的秘诀，他总是说，先要会做人。
我心想，做人谁不会？这家伙一定是在敷衍我。直到出现了那件事……
亲戚做的生意，有位他的同乡也在做。大家是一个村里的人，照理说感情应该不错，能够互相照应才是。实际情况却恰恰相反。
那个同乡对亲戚恨之入骨，但凡有抢生意的机会，他有时宁愿亏本一些也要抢走亲戚的生意。一问缘由，原来两家在修房子的时候，因为地基问题发生过争吵，同乡那时还未发迹，的确吃了一点亏。
君子报仇，十年不晚，如今发达了，便处处挤兑亲戚，以解当年之恨。
亲戚倒是希望消除这多年的恩怨，于是多次通过共同的朋友邀请同乡吃饭，但是屡遭拒绝，对方似乎毫无和解之意。
正在我认为这事没救了的时候，亲戚做了一件让我十分不解的事情：他上门去找同乡借钱。
更加不可思议的事情是：同乡竟然借给了他，当然用了一个很高的利息。
接下来的操作让我更加不解：亲戚很快还了钱，给的利息比讲好的利息还要高。然后，他又借了一笔。如此反复操作了几次。
慢慢的，他们终于出现在了同一张餐桌上。当我恭喜亲戚成功化解仇恨时，亲戚摇了摇头“并没有啊”。
亲戚经常回乡下看望父母，每次回家时，无论给自己的父母带什么，都必给同乡的二老带一份。一来二往，大家也都重新熟络起来，每次亲戚回家，请他们吃个饭都是常事。
都这么熟了，仇恨总该烟消云散了吧。亲戚摇摇头“并没有”。
直到有天深夜，亲戚突然打电话来说，快，跟我回乡下。我只当是亲戚父母出事，赶紧出门。
两人连夜高速狂奔两个小时赶到乡下，原来却是同乡的父亲夜归摔了一跤，昏迷不醒，同乡偏偏这么巧在外地谈生意。
得到消息的亲戚第一时间将他父亲接到城里医院安顿好，很快脱离了危险。一天后，同乡终于赶回来，紧握着亲戚的手说不出话来。亲戚拍拍他的肩膀，然后对我说：来，这是我的同乡，也是我的好兄弟。
这是一段传奇，也是一段佳话，更是一段经典的案例。
我问亲戚：借钱是什么意思，你又不缺钱。而且你怎么知道他会借？
亲戚说：他对我的仇恨，是因为他觉得在我这里失去了自尊，我向他借钱，是把这份骄傲还给他。他想取回自尊，就一定会借给我。只要借给我，就在我跟他之间建立了一份联结。人与人之间的交往，首先在于联结，懂得对方要什么，看重什么，喜欢什么，就能轻易地建立联结。
我问亲戚：你反复还了借，借了还是什么意思？
亲戚说：一借一还是让对方从怀疑到信任，反复多次是为了强化巩固这份信任。每一次我都比说好的多还一些，是为了打破并超越对方的预期，这会让对方感觉到，这是一个可以为他提供价值的人。
我问亲戚：那一起吃饭了，你怎么说仇恨还没消除呢？
亲戚说：我们建立的仅仅是利益关系，任何利益关系都是不稳定的。今天因为利益可以是朋友，明天还是因为利益，就能成为仇敌。
我问亲戚：所以你才能他父母入手。可是你两家都这么好了，怎么还是说仇恨未除？
亲戚说：做生意的人，看的不仅仅是行为，还看动机。我让两家交好，在对方眼里，也许只是利益驱动而已，未必发自真心。
我问亲戚：这么说，最后只有涉及到他父亲的生命时，才证明了你的真心？
亲戚说：也不全然如此，最后真正证明的，他反应过来的道理其实是——多交一个朋友，少树一个敌人，很可能是要命的事。
我问亲戚：你是怎么策划出这个事的？
亲戚说：这种事哪来的策划，无非是理解他的因由，发现他的需求，将心比心，真诚做人而已。
这是一个消除对方仇恨的故事。
下面是一个消除自己仇恨的故事。这个故事的主人公，就是我。
小时候体弱多病，性格内向，我就是校园里被霸凌的人。
高年级有一个同学，经常性的嘲弄和辱骂我，而我也不懂得反抗。事情越演越烈，终于有天，我被他堵在回家路上，揍了一顿。
我不敢告诉父母，也不敢告诉任何人。只在心中生出一股愤怒的情绪，我会在心里构思100种杀死他的方法，以至于做梦都会梦见用斧头砍在了那位同学的头上。
这种怨恨慢慢蔓延，一开始，我只是恨他和他周围的人，然后我开始恨父母为什么把我生下来受苦，到最后，我开始恨这个社会竟然这么不公平。
我特别能够理解马加爵杀了他同学的事情，因为我知道，仇恨会从根上，缓慢地改变一个人。
南怀瑾曾经讲过一件事，他在当军官的时候，带兵打日本人。他手下有个兵，人很温良，跟队友关系也很少。有次他杀了一个日本人，因为不解恨，就把对方的心脏挖出来，炒了吃。南怀瑾很震惊，民族仇恨和个人仇恨，竟然会让一个温良的人变成了跟对方一样的魔鬼。
仇恨是什么？它是一种慢性毒药，苦却会让人上瘾，一开始，它只是一滴黑色的水，但当它滴入一个人内心的湖泊时，很快就会污染整个人生。
我的改变不是时间带来的稀释，时间无法稀释太深的恨。我的改变来自对心灵的探索，我读了很多书，去了解思维、念头、情绪、觉知这些细粒度的知识。当我读到佛陀的一个比喻时，一切所学在瞬间爆裂，形成一条全新的路。
佛陀说：人的痛苦来自两只毒箭，第一只是别人射来的箭，第二只是自己射向自己的箭。
回到我最初的痛苦，那是一种身体上的痛觉，跟我小时候从高处摔下来获得的痛苦没有区别。这种痛觉，是第一只箭。
不同的是，我发现是另一个人在施加这种痛苦。于是，我心中产生了种种念头与想法，从恨这个人开始，逐渐开始恨与之有关的一切，直到扩展到父母、社会，这种种的内心痛苦，都是我自己向自己射出的第二只箭。
当领会到这一点，我便开始学着回归原点，用心怀感恩的方式。我开始懂得人是一种很复杂的动物，不能够用「好」或者「坏」去评论。
有人曾问：上帝啊，你为什么不让坏人变成黑色，而好人变成白色，以便我们能够一眼区分？
上帝说：因为我不想满世界都是斑马。
我发现，因为对人性的不信任，反而能让我在人们做出善良之事时，尤其感恩。换言之，正是因为对世界的悲观，反而让我变得渐渐乐观起来。
当眼光放到好的那一面，世界也会变得阳光起来。听起来这么鸡汤的道理，却真实地改变着我。
我终于理解了当年那个恶意的小孩，因为内心深处的自卑，只好从一个比他更加弱小的人身上去找回力量。
我后来还听说了他，在当地村里开了一家工厂，出钱重建了村小学和村道，是那里的风云人物。
非马有一首小诗《鸟笼》：
打开
鸟笼的
门
让鸟飞走
把自由
还给
鸟
笼
一直钦佩诗人对生活真相的表达，当鸟被放飞的时候，谁获得了自由？两个人获得了自由：那只鸟，和那只关鸟的笼子。
这正如，放下仇恨的同时，仇恨的人和被仇恨的人，同时解脱。
