长期以来，我的大脑中始终有一根“弦”——我要努力学习，我要努力工作，我要努力成长，我要努力进步，我要努力赚钱，我要努力······
这种根深于大脑中的思维方式，让我总是很忙碌，总停不下来前进的脚步。同时，这种努力并没有达到预想中的期望，也从来没有停下来深入思考：
自己需要努力吗？我努力的方向对吗？
没有正确的思考，没有达到自己的目标，对未来失去了方向，便会开始怀疑自己，自然而然就会产生迷茫和焦虑。
一方面我“想”追逐这个目标，另一方面我又“不想、不敢”去做这件事情。迷茫和焦虑困扰着我。
心理学上有“本我、超我、自我”的说法，简直说的太贴切了。
我的“本我”只贪图享乐，只想追求当下的快乐和美好。
我的“超我”则是一个英明理智的人，它追求着更高的目标和遵循着社会的普遍期望标准，总是和“本我”出现冲突。
我的“自我”是这二者的协调，它要尽力让这二者不要总是打架，找到出路，但有时总是不得法。
我想，我并不是孤独的，世界的另一端也一样有和我一样困惑的朋友。
迷茫和焦虑影响了我的身心，影响着我的生活，武志红老师公众号的一篇文章，彻底解决了我的这些问题。我再一次更清晰的认识了自己，改变了我自己的生活方式和做事情的方式。
对于迷茫和焦虑：
首先，迷茫和焦虑本身，并不是问题。
其次，迷茫和焦虑，是无法被“解决”的。
最后，也许“不解决”才是最好的“解决”方法。
很多时候，“不做什么”比起“做什么”更重要。唯一令我迷茫和焦虑的，就是迷茫和焦虑本身，也是我始终对迷茫和焦虑的逃避。
没有真正的冲突，就不可能得到真正的和解。感受内在心理结构的冲突，平静的独处，放下努力。
平静的独处，给自己的内在心理结构以“时间”和“机会”，去沟通、协调、冲突、成长、退行、整合、分裂、完善。
平静的独处，根本目的是为了更好的迷茫，更好的焦虑。什么也不做，让自己内在心理结构的冲突更猛烈的呈现出来，胜者是真正的“老大”，真正的“方向”。
人格整合的过程，就是痛苦的过程。人格成长的过程，就是冲出冲突的过程。
放下努力，平静独处。生活不仅仅都是“努力”的学习和工作，生活还有更多有意义的丰富多彩的事情，需要我们去品尝、体验和享受。
爱自己，爱生活。
（微信公众号：大杜）
