锌——建议早饭前半小时吃，或者饭后半小时，有益于吸收。早饭后可以直接服用。有助于打开味蕾促进宝宝食欲，可刺激味蕾，保证一天食欲。
铁——中午饭后半小时吃。建议与VC或者多种维生素一起吃，有助于促进铁的吸收。
钙——晚饭后一小时，睡前2小时。晚上10点是人体血钙水平最低的时期，这个时间补充，吸收效果最好，睡眠时是孩子长身体的时候，这个时候补钙有助于提高吸收利用率。
益生菌——腹泻时空腹效果佳，通常建议饭后半小时内食用。食物有助于稀释胃酸，保证更多数量的优质菌株进入肠道，让益生菌的存活率加大。
鱼肝油——建议上午吃，与人的作息时间有关，上午出去活动太阳照射皮肤生成D3，吸收率更高。
DHA——建议早饭后和午饭前吃，上午是孩子大脑运动最频繁的时候，及时补充能有效提高宝宝的大脑潜力和思考能力，早饭后或两餐之间。DHA是大脑的高级营养素，晚上补充会使有些宝宝大脑兴奋，影响睡眠质量，所以建议早上补充。
维生素——什么时候吃都可以，早饭后可以直接服用，可刺激味蕾，保证一天食欲欲望。
