12月10日
以前我漠视很多事情的重要性，仪表，着装，衣服和鞋子的整洁，餐具的整洁，不雅观的生活细节。我认为这都是不重要的，是我这样的干大事的人不应该考虑的事。或者我生存的环境，出生时的情况，成长的情况等等都是这样被教育大的，所以，我就是我，拒绝改变，改变意味着对过去的背叛，改变意味着承认过去的错误，改变意味着否定过去，这让我无法承受。
所以，自己就形成了一种固定的模式，想改变时，内心的声音就会出来指责自己。指责自己在否定过去，背叛自己的过去。这样的内部对话把我一次次地拉回自己的脚本。
9月7日
通过参加成长小组和陈老师的TA 读书会，我看到了自己和周围人群相处的模式，当不良的感受出现时，我选择退缩和回避。躲在自我的世界里，用工作和读书麻痹自己。虽然看了很多书，努力地工作，可周围的环境却没有改观，不良的感受依然如故，这让我怀疑努力和学习是否有意义，甚至怀疑自己的能力。
现在我渐渐捋顺了混乱的头绪，让我有能力把目光聚焦到现实，聚焦到此时此刻。我看到了自己玩的'我有一个木头腿的游戏',看到了自己常用的'yes,but'句式，看到了自己和某些人不健康的'共生关系'，看到了自己用受污染的成人状态带着偏见看待身边的人。这些问题让我距离'你好，我也好'的生活定位越来越远，越来越不能从身边得到积极的正面安抚，越来越沉迷于网络交友，陷入扭曲的情绪无法自拔。
坦白自己的问题，好像也没那么恐怖，也不是无可救药。我选择把真实的想法表达出来，并且愿意对自我的想法经常加以审视，一点点去除成人状态的污染。我发现现实问题并没我想的那么难。是我持续地忽视自身的问题，持续地漠视自己改变的能力，才把问题看起来比天还大，好像自己根本无力解决，只能选择回避。
我愿化漠视为重视，一点点调整自己的想法，语言，行为。我也愿给自己足够的耐心和允许，每次能比之前进步一点点就好。
