作者：李一诺 出版社：中信出版集团 出版时间：2021年12月1日
【简介】
作者李一诺，本科毕业于清华大学，获得加州大学洛杉矶分校分子生物学博士。一土教育、“奴隶社会”联合创始人。曾任麦肯锡公司全球董事合伙人，比尔及梅琳达·盖茨基金会中国办公室首席代表。
人们只看到她光鲜亮丽的标签，其实她的起点，和大家一样，是从一个个“不敢”、“不会”开始的：初入职场，不敢开口，不敢成功，不会当领导。职场小成，不敢要孩子，不会教育孩子，生活与工作无法平衡。人到中年，不敢转场，不敢做梦，不敢想“大问题”。生活里琐碎的烦，不会面对；生活的挑战，不敢“臣服”。知道内心的障碍，但不敢面对真实的自我。
本书分享了她一路走来，如何兼顾女性、职场人士、妈妈，这三个身份，如何在纷繁的世界中找到源于自己内心的力量。
【无条件的爱】
“向外部寻求认可”这条路是没有尽头的。每个人的成长都需要从外界认可带来自信，过渡到内生的自我接纳和自信心。
有了这个转变，我们就会在职场拥有绽放的力量：从寻求认可到寻求支持。不是“请问，我这样想，你看行不行”，而是“我想去的地方是那里，我想做的事是这样的，你可不可以支持我”。
我们不需要盼着谁来告诉我，“今天你很棒，可以开心舒畅”，而是我自己就可以判定“今天我很棒，可以开心舒畅”。
只有能接纳自我的人，才能真正地从内而外领导自我，从而做出卓越的成就，吸引真正意义上的追随者，成为外在的“领导”。
你成长的过程中，有没有这样一个成人，让你觉得你是被完全接纳的，你做什么都是可以的，都是被接受的？
这是什么？这就是安全感，就是我什么都可以说，说什么你都会听，而且不管我说什么、做什么都可以被接纳。
完全的接纳，就是无条件的爱。
父母对孩子的不断认可、教会孩子的自我接纳，是孩子人生无价的珍宝。这些支持她走过了人生很多关键且艰难的时刻。
一切学习能力的基础是专注力；专注力的前提是平和；平和的前提是有安全感。这是一个闭环。
一切学习能力的基础是平和与专注力。平和的根本是知道自己被无条件地接纳和爱着。
【做镜子：提问的方式】
别人说的话都是他们内心的投射而已，和你并没有关系。我们需要做的，不是见什么吸什么的海绵，而是一面镜子，将投给你的评判反射回去。
做镜子的这个转变也是成为“教练”的核心能力。一方面需要我们自己内心清明，可以关注周围人的底层心理状态；另一方面，是相信对方可以凭借自身的力量去他应该去的地方。要想做到这一点，可以借助一个重要的工具，不是给答案，而是问问题。
【当下的力量】
我们和孩子的核心矛盾其实是时间的矛盾。成年人往往生活在过去或者未来，反思以前发生了什么，计划下一步要做什么，为过去懊悔，为未来焦虑。而孩子是活在当下的，他们眼里只有眼前的事。想想七八岁以前的孩子，他们时时刻刻都活在当下，过去发生的很快就忘了，明天发生什么也不会想，当下的蚂蚁、沙子、树叶，就是世界的一切。这其实就是人和世界的一体性。
天人合一是东方智慧的最高境界，而孩子生来就是合一的。我们和世界本是一体的，是在“长大”的过程中“分离”了。我们所有的痛苦其实都来自这种分离，所以觉悟是重新合一的过程。孩子就处于这样的当下状态里，所以孩子是我们走向觉悟天然的大师。
【臣服的力量】
臣服不是“躺平”，不是消极，而是最深层次的积极，是允许生活做我们的指引者，活出人生本来应有的丰盈和精彩。而这种精彩要比我们“规划”的人生绚烂得多。
这个世界上只有一个人对我们的情绪负责，那就是我们自己。没有你的允许，就没有人能激怒你；没有你的允许，就没有人能伤害你。
真正能改变你的人往往是没有想改变你的人，是他们做了自己的样子，你看到了，将其化为内心的需求，改变才会发生。反过来看，我们对别人也是一样的。当我们做好自己，没有“改变别人”的动机的时候，反过来看，我们对别人也是一样的。当我们做好自己，没有“改变别人”的动机的时候，别人反而更容易改变，而且这种改变是内生的、持久的。
【完全的自我接纳】
自我评判的背后其实是深深的恐惧——如果我没有做到什么样子，没有满足什么样的期待，就不会被接纳、不会被爱。
我们向内探索自己的根扎得越深，向外伸展的枝叶就越繁茂。
走出困境的唯一路径，是面对它。困境是绕不过去的，你以为绕过去了，但早晚还会掉进同一个坑里。走出困境唯一的“捷径”就是回到困境，面对困境，再走出来。
事情为我而发生。所有发生皆有缘由，是为了让我看到不曾看到的东西，前往不曾去的地方。
使自己渺小，并不能帮助世界。放低自己，让周围人有安全感，并不能启发别人。我们都应该光艳照人，像所有孩子一样……
当我们允许自己发光时，我们也在不知不觉中允许他人发光。当我们从自己的恐惧中解放后，我们的存在也自动解放了他人。
——美国女作家玛丽安娜·威廉森（Marianne Williamson）
