懂得了许多道理，为什么还过不好这一生呢？每当看到一个好的道理、观点、甚至一碗鸡汤，自己很是认可，只是拿过了放在了口袋里，一遇到事情，还是自己的惯性思维去处理和解决问题，以至于过后常常感叹！为什么懂得了许多道理，还过不好这一生呢？！
那么能不能破那？当然有，就是打磨自己的元认知能力。
每当有个新的道理或者观点过来，就要思考形成这个道理背后的机理，支撑这个道理背后的深层原因有哪些。等你思考的清楚明白了，那么，这个道理和观点就会形成新的脑回路，遇到事情就会有不一样的处理方法。
就像现在的我，每当焦虑的时候，我会及时叫停，然后拷问自己为什么会出现这种情绪，是那些事情引起的，那些事情是误解？还是无害的讨厌？我会从中做出一个中正的判断。很快，焦虑就停止了！屡试不爽！不信，大家可以试试！
这只是我对于情绪的处理方式。这种方式我用了不到两个月时间，在我身上起了非常大的作用。元认知能力可以治疗忧郁症的，这个我是深信不疑！
