图片发自简书App
不到五点就醒了，在床躺了一会儿，渐渐地窗帘透过丝丝的天光，雀声也欢快起来。
穿上跑鞋，五点半准时出发。
今天的十公里跟往常比，明显的轻松很多。跑的部分增加了，跑速慢下来，但是明显的感觉耐力增强了。身体没有什么不适应的感觉，呼吸均匀有节奏，没有脑部缺氧，心跳加快的感觉。
身体的节奏和呼吸互相配合的很好，跑完了一段觉得自己还可以跑。偶尔遇见比较陡的坡度，容易对膝盖造成损伤，所以变成短暂的徒步，过了坡度再慢慢的起跑。果然，比以前用时要短。
照镜子腹部紧实了很多，但仍然很多肥肉，体重也增加了，这一点比较打击我，希望慢慢地体重能下来，离目标还很远，还非要减掉二三十斤，看起来才纤瘦一点。
自己给自己加油吧！人活一辈子，总得做成一件事才好！
