01
早上5点，在群里例行问有起床的没有，两个回应，聚合后决定到西郊公园跑步。
车停在309国道西杜堡桥头。沿团结渠南行，一路绿树花草丰盈，渠水清澈剔透。
尽管还在建设，但大体休闲胜境的骨架已经形成，明后两年一定会水更美，草更绿，花更香。
跑跑走走拍拍照，心情大好。对政府大手笔大力度改善生活环境交口称赞，幸福感日增，坚信明天会更好。
没有健康的身体，过早让生命流逝，再好的居住环境也是枉然，养生是眼下第一要务。
而养生，最首要的，就是控制情绪。
02
人类是在生物长期进化过程中产生的，身体的任何结构和系统，都是和周围环境相适应的。当人在工作或生活中身体出了问题，都是没有理顺身体和环境的关系。
身体是要适应环境，而不是要改变环境。就是这个最基本的问题，有些人竟然不知道，坚持冬天洗凉水澡，夏天住空调屋。
要知道“人定胜天”只是一种精神追求，可不是让你傻乎乎真的在现实中去实践！
还有那些自认为有些钱的富人们，冬天上海南，夏天住哈尔滨。表面上让身体舒服了，实际却像现在的一些熊孩子一样，把身体惯坏了，埋下了大的隐患。
熊孩子一遇点挫折就跳楼，被惯坏的身体，会因为一个小小的感冒要了命。
真是可怜之人必有可恨之处，人，不做死不会死。
03
我左膝关节疼痛快一年了，暑假检查后知道是骨刺。医生说这个年龄段的身体，都是按下葫芦起了瓢。你不做手术也行，也可能它自己就消失了。如果长的厉害，腿伸不直了，再划掉也不迟。
有点人体生理知识的我知道，所谓的骨刺，就是内环境的稳定出了问题。
平时的委屈、压力、悲伤、恐惧和焦虑，一点点压抑在身体里。在不被你肢体感觉的情况下，逐渐累积起来，慢慢腐蚀你的免疫系统。当有了合适的机会，或有了一个足够的诱因，免疫系统阻挡不了邪恶分子的崛起，身体便出了问题。
正常身体二十多岁以后，骨骼就不再生长了。到五十岁以后骨骼还要生长，说明免疫系统维持正义的能力疲软，控制不住邪恶势力的增长。
怎么办？
04
控制自己的情绪，让自己体内多产生些神经兴奋性递质，使体内各器官系统愉悦地工作起来，然后通过一些外力因素，使兴奋性递质的作用充分发挥，正义的呼声越来越高，免疫系统最后恢复正常，骨刺生长的力量被压制，最后骨刺被消融，身体恢复正常。
简单来说，就是：开心——运动——健康。
开心是真正的开心，不是做样子的开心。真正的开心是能放下。如果脑子里整天是名利，是勾心斗角互相算计，自己被弄的疲惫焦虑，还能有什么开心？
放下是一种境界。不是每个人想放就能放得下的，这需要修炼。
05
葛洪，东晋道教学者，一千多年前的医学家。
可能是我教过几年化学吧，总认为他应该是世界上化学的鼻祖。如加热红色硫化汞能分解出汞，汞加硫磺又能生成黑色硫化汞，这个应该是最早的化学实验。
他的《肘后备急方》，书名意思是常带在身边的救急的方子，都是他在长期行医的过程中积累起来的。如狂犬病的治疗比巴斯德早了一千多年，天花的记载比西方早了五百年。
葛洪出身江南士家，祖父和父亲都是在三国时东吴为官。少年时喜欢方术，跟郑隐学习丹术。多年战乱后行至广州，为刺史邓岳留下，后几经转折，最后在罗浮山炼丹。
罗浮山，就是今天的天台山。而这个葛仙湖，在天台山村西，是葛洪炼丹的原址。
06
葛仙湖去年开始修建，分东西两湖，占地一千余亩，现在已初具规模。
清晨的葛仙湖，凝结一片宁逸，显得深邃、幽静。湖面流荡着淡淡的雾霭，环湖的的建筑在雾气中若隐若现。
现在是深秋，湖边的水草开始枯萎。岸边垂柳的叶子已没有盛夏时的浓绿，但柳枝飘摇轻抚湖面，依然婀娜多姿。
栈桥尽头，站在小亭子里极目远眺，清新的空气迎面扑来，刚才运动后的燥热瞬间消失的无影无踪。湖水平静如镜，呈现深绿的色彩。
几只野鸭在湖面嬉戏，晨风中偶尔传来它们格外嘹亮的叫声。它们不时呼啦啦掠过湖面，划出一道道水线，反而衬托着湖水的空旷寂静。
辽阔的湖面上，生长着大片大片的荷花，虽然花季已过，却有梗茎挑起荷叶，肥绿喜人，如伞如盖。风吹荷动，清香扑鼻。晶亮的露珠在荷叶上滚动，活泼可爱像一群小娃娃。
太阳出来了，雾气慢慢散去。虽是深秋时节，湖边的芦苇丛仍一片翠绿。苇叶在微风中颤动，泛出叶背的灰白。偶有不知名的水鸟掠过苇丛，消失在远处的树林里。
起风了。湖水轻轻摇荡，晃碎了水面的阳光，跳跃着万点金辉，闪亮得耀眼。这清亮的金光仿佛智慧的火花，驱散了心底的阴暗，点亮了落寞的秋色。
07
葛洪在这里炼丹吗？不会的。这么幽静清新优雅的人间胜境，采天地之灵气，吸日月之精华，是修炼的绝佳之所。
相比较修不可捉摸的来世的佛教，以及只崇拜偶像的天主教，还是主旨“我命由我不由天”的道教来的真实可靠。
《道德经》讲人和自然的和谐相处，鼓励清心寡欲，追求天人合一，充满了辩证的哲思，是做人修身养性的法宝。
其实许多问题很简单，只是现在大多的人习惯盲从，懒得思考，对一些问题缺乏最基本的判断，追逐生命本源以外的东西，让纷乱的世间更加不可捉摸起来。
还是来葛仙湖吧！呼吸清爽沁凉的空气，驱赶出内心的浮躁，用晶莹如玉的湖水，洗去满身的俗气，感受日月星辰的氤氲之力，与蓝天碧水融为一体。
那时，你就是天，天就是你。天不灭，你将如何？
