对口腔溃疡进行自我治疗的时候，最好先区分自己病症的原因，是虚寒所致的口腔溃疡就按涌泉穴，是心火旺盛所致的口腔溃疡就按阳谷穴。只有用对了方法，效果才更加明显。
具体的操作很简单，一般用大拇指轻按阳谷穴，然后来回轻轻拨动，注意，不要按下去，这与按摩有着明显的区别。因为阳谷穴位于两骨之间，缝隙狭小，手指按下去并不容易发生作用，倒是这样来回拨动更可使阳谷穴震动。
通常一天以3～4次为宜，每次保持在3分钟以上，一般有两天你就会感觉到明显的效果。
除阳谷穴外，人体穴位之中还有一处可以治疗口腔溃疡，那就是脚底的涌泉穴。涌泉穴与口腔离得如此之远，使人很难把它们两个联系到一起，但事实上，按摩涌泉穴可有效地缓解气血上逆的问题，对于治疗口腔溃疡，尤其是由虚寒之症引发的口腔溃疡是非常对症的。
