今天听了邬老师的课受益匪浅，如何让孩子合理使用手机，不仅是父母的以身作则还要是父母的有效陪伴。
一、父母对于还没有特别成瘾的孩子：
1.在家里一定要注意自己的言行。少说唠叨抱怨的话，多说正向希望的话。
2.千万不要把手机作为一个奖励。可以用语言表扬，用书籍、活动或一起吃顿每餐奖励。
3.约法三章，让孩子形成一种自控能力。和孩子一起制定他能接受的时间规划和手机使用时间及手机使用内容。
二、对于已经很严重并且成瘾的孩子：
1.生理层面：
（1）正面：有一个快乐可以替代那个快乐。孩子喜欢踢足球打篮球或和小朋友在情况允许的情况下可以答应。孩子酒不牵挂手机了。
（2）反面：满贯疗法（可以用）；戒网瘾学校（不建议用）
2.心理层面：
（1）在其他地方给到孩子成就感。表扬孩子的动手能力，画画、小制作、家务劳动、拉琴等。
（2）让孩子在游戏上找不到成就感。
3.社会关系：
（1）多陪伴孩子，多亲子互动，让孩子有归属感。
（2）找一个能量高的人去影响孩子。
4.灵性层面：拉升孩子的格局，找到生命的意义。和孩子多谈职责、义务、理想、目标等话题，也可以给孩子看一些人物传记或其他国家的人物风情，扩大他的视野和格局，让他知道长大后他能为这个社会做些什么，他要培养什么样的能力来适应这个社会。
