在分享之前我先说一下我的个人成果：
1、内心能量的日益增强，对于不太好的事情和结果都能用正念的态度去看待，身边的朋友说：觉得我好有能量，非常正面。
2、我的目标逐渐聚焦，我开始知道我要什么。
3、我用我的力量，帮助和影响了朋友，并且让他们有了收获。
4、今天是我保持正念、寻找心流的第40天，我开始把自己做的每一件事情当成是新体验和用心感受，我逐渐沉浸于每一件所做的事情当中，我有了更深层次的觉察和反思。
5、我已经保持写作有一个月，一共写了35篇文章，44804万字，收获了24个喜欢，16个粉丝和37元的打赏，我形成了一个写作的习惯，并且有了作品声音。
6、我开始真正学会制定年目标并且是始于内心驱动。
7、我用作品声音，链接了大神，认识了更多朋友并获得赞扬和肯定
8、对于原来焦虑的事情，我可以用另外一个角度及更加淡定的内心去看待。
9、我有了更多想要去追求的东西，我的小火山被点燃。
10、我关注内心力量，这是让我真正开始强大的能量。
我是如何开始的——我被负面能量包裹，难以挣脱
我经历情绪最低谷，被淹没在了负能量的黑洞里。
那段时候我觉得自己碌碌无为，没有任何结果产出，我责备自己不够自律，不努力工作。我甚至不愿意出门，我不想要社交，我害怕别人问我工作怎么样，问我最近怎么样，我的内心十分压抑，觉得自己很孤独，我不愿意去诉说我的自己内心，我一直在压抑自己的内心。
有一次去参加活动，第一见面的朋友们看到我都说“你看上去很不好”，还有朋友说“多笑笑”，“天哪，你一个小姑娘，看上去好辛苦，你这样下去真的不行” ，那一次我忍不住的在他们面前哭了。
我被负面能量包裹，难以挣脱。
我是怎么调整的——那些杀不死我的，必将使我强大。
我努力的告诉我自己，这不是你要的，你要积极要积极。
我记得我在延讲有约的学习会上，Linda老师说“我叫你来，就是让你释放的，尽情的释放吧”，后来她跟我说了一句话“承认脆弱，是你强大的开始；你无需强大，也值得被爱”。我那一次哭了两天，想哭就哭了。
——后来我明白的，想要真正走出来，得学会真正放下。要释放自己的情绪，打开自己，承认自己的脆弱，只有见到阳光，那些黑暗的那些负面的情绪，才能消散。就像倒垃圾，只有把垃圾倒了清空，才能再次放进别的东西，否则就会腐烂发臭，从这开始我开始学会走出来。
我开始积极学习，我开始听书关于心灵方面的书籍。于是我听到了《正念的奇迹》，我开始学会从别的角度去看待事物；我听了《心流》，我开始学会做一件事情沉浸于其中，后来朋友向我推荐了《次第花开》，那一次我醍醐灌顶，我记住了四个字“接受无常”，是呀！世事无常，人就像是波浪线，我现在只不过是处于波浪线的低潮而已，仅此而已。
——后来我开始寻找心流，我的内心开始有了阳光进来。我主动去体验，以前做的那些事情，我用正念和心流去对待就好像新体验一样，似乎都变的不一样的，这次我似乎进一步懂得的了学习的意义“在你困难的以后，它会拉你一把”，不要急，你只是需要一个契机，这个契机在你需要的时候，一定会到。
那些杀不死我的，必将使我强大。
真正的爆发——向内生长，从心出发，认真对待，必有惊喜！
我知道了永澄年目标，犹豫了几天，在双十一终于报名了，而我庆幸这一次的报名，给我带来了飞速的内心增长。
双十一我报名了永成的新人版年目标，一开始我以为他就是告诉你怎么做计划更合理，怎么安排，可是后面发现不是，它是从内心激发你的能量，让你相信自己。
这次年目标活动让我更加相信我自己，我似乎看到了自己的一生，似乎我在按照自己的意愿过一生。
向内生长，从心出发。这是我对于新人版年目标的总结文章。
这次的收获：
我真正开始关注内心生长的能量，我发现内心充盈了之后对于外部的其他都能用正能量去对待，以前我对于学习总是感到焦虑，看到大家都这么厉害，而现在我是不那么焦虑，我是告诉自己我需要学习哪些，哪些是我一定要的然后我再去做，我更有目标更知道往哪里走。
认真对待，必有惊喜！
我内心能量增长了，我从一开始一团火一样不知道往哪释放的能量池，变成了细水长流的能量池，我开始知道我应该往哪里汇聚，我开始沉淀，不急不躁了。
我发现认真对待的作业，他们让我有了更深度的思考，让我刻意练习，让我聚焦，沉浸于内心能量的增长，嗯对！他们不仅仅是作业，当我认为这不仅仅是作业，是成长，是内心力量的时候，它们真的就会给我这样的回馈。
我用我的正面能量，帮助了迷茫的朋友。我发现我变的柔和了，我学会了更好的倾听，我越来越会肯定别人，看到对方身上的优点。
我变的越来越自信，不在害怕犯错，我会主动用正面角度去看待负面。
也许你会说，居然有这样大的改变？是呀！我也没有想到，我只是认真对待了这件事，居然有了这么多反馈和收获，所以人生处处是惊喜呀～
认真对待，必有惊喜。这是我最近很深很深的感悟。
当你真正开始积极向上的时候，会发现一切好的都在向自己靠近。
情绪是把双刃剑，妥善处理它就能帮助自己在战场上披荆斩棘。
我希望自己能更好的把控自己的情绪，内心的能量越来越强，我一直觉得一个人能把控好自己的心，他就把控好了自己的世界。
你所踩过的坑，走过的路都会变成成长的最好养分，如果没有那些负分的出现，我想我也不会有成长的加油站，让我可以跑得更快。
向内生长，从心出发，人生所有的路，都是必经之路，生命给我的，好的坏的我都接着。
那些杀不死我的，必将使我强大。
慢慢来，持续做～
以上，谢谢！
贤莉，保持正念，寻找心流Day40 2018年12月11日周二
