这是一本融合了表达性艺术治疗“书写”、后现代叙事疗法以及身心灵疗愈路径的写作疗愈自助书。对生命而言,书写如同禅修,最终是要引领我们回归宇宙的灵性之海。
灵性书写,就是在做一次心灵的炼金。借助诉说过往生命故事,与宇宙智慧对话,我们在自己内在深处发现真理。这个真理,一直在发光,在万物之内同时存在,你可以透过无数条路径找到它,而你此刻要为自己选一条路。那条唯一的道路,便是你的路——将生命之苦,转化为“智慧”、“力量”、“慈悲”和“爱”的路径。
停止到处寻找、到处试探,“勇敢地,就在你所在的地方,成为真理的专家”。
一个人独处时的书写,便是在完成一场心灵的炼金术,萃取出你最美好的本质。
这,就是灵性书写的用意。
刀哥说:
再次强调这部作品不是一本教授如何书写的书。
恰恰相反,它是一本生命之书,他在陪伴你练习深刻,看见自己。练习,勇敢面对自己。练习,一点点来扶持你此生行走的道途。练习,一步步来创造你真正想要的生命风格生命品质与生命样貌。你准备好如何来练习书写自己的生命?
作者简介
马冉冉
80后的老灵魂。
从小爱写,
长大后以书写作为今生的修行。
故事疗愈师、作家、灵性唤醒者。
“女神的花园”心灵工作室主人。
“女性能量”疗愈课程带领者。
“灵性书写”课程大陆第一人。
“叙事疗法”推广人。
国家级心理咨询师。
与先生目前定居北京,
以旅行享受整个地球。
已出版作品:
女性成长小说《从伤痛中开出最美的花:写给独自在城市中承受伤痛的你》。
女性成长小说《活出你的女人味:十个失落的女神秘密》。
《越书写,越明白:十二堂心灵炼金的“灵性书写”疗愈课》
《冈仁波齐》人生没有白走的路,每一步都算数的作者
2017年即将出版:
《从故事中觉醒:马冉冉的叙事疗愈笔记》
《灵性圆梦力:逆转平凡人生的十个心灵法则》
女性成长小说《幸福的一千张面孔》(女神三部曲终结篇)
读书会形式:
1
慢读
一本书,至少要共读十二次以上。
在现场,大家要接力一段段读书。
在这个时代,我们依然不急,
慢慢读,把书读进血液里。
2
亲写
书中的重点练习,要一个一个现场写过。
书写+自我朗读+自我解读/觉察/辨识。
把书写出的领悟,真的沉淀下来。
读书破万卷,
朋友圈转发一整年,都不如自己亲自写一篇。
3
质感
后现代叙事的生命哲学+
读书会带领人“故事深化法”+
冉冉说的“屋檐下,天地间”灵性生命观。
融合在一起,打通你身心灵的全息脉络,
让读书会的每一位,
都有机会活出生命的视野、格局、美感等等综合在一起的独特质感。
4
味道
电影《狂热圣彼得堡》里有一句台词:
一粒方糖放进苦咖啡,苦咖啡就变甜了。
先让你自己是甜蜜的,再去影响、唤醒其他人。
这叫做“你有的,你才能真正给别人”。
而与此同时,
把你自己融入其中,
如苦咖啡般的生命,又被方糖增加了厚味。
正所谓“以众生为师”,
把那些苦痛,都当作构建更宏大生命的底料。
1. 签到
2. 为己正名
3. 静心冥想
4. 灵性书写
5. 茶歇休息
6. 脉轮朗读
7.故事深化
8.改写生命
9.感恩冥想
读书次数安排
《越书写,越明白》读者回响
1
冉冉妈妈:请你跟冉冉说,谢谢她的新书。拿到书时,我随手翻到后面一页,冉冉写道她爸爸和你吵架,她过来看你,你对冉冉说了一句话——“都是因为你”。看到这,我流泪了,和我家、和我女儿的情况,好像好像。我有时反思,女儿这么大了还不找对象,和我们两口子有很大关系。谢谢冉冉妈妈,谢谢冉冉,能给我这么好的教材,我释怀了、一切放开了。
——一位看着冉冉长大的阿姨感言
2
上周又看了一遍《越书写,越明白》这本书,边流泪,边感受你毫无保留的大爱与分享。只有真正用心书写过,真正体会书写的疗愈力量,才能真正与你联结。
——书写课学员蕙
3
带《越书写,越明白》在地铁上读。
读完合上的时候,心里就说一句:真是一本好书。
——书写课学员曼
4
对于阅读,对于书写,我曾经都是偏爱的。犹记,读到来之不易的书时的喜悦,还有那一字一句写出的很多本日记。只是,后来慢慢地就远了。现在,重拾书写,以一种自由的方式。当有些话被写出,生命好像也跟着变得轻盈了。
——书写课学员小文
5
没有花言巧语的言辞,没有铺天盖地的说教,一段段故事,探索真知与自己深度探索后的对话……非常感谢冉冉及她的先生,倾心付出而呈现的一切,让更多人愿意“探索内在”、“与己共存”。
——读者欣的感动推荐
你需要准备
你见之则喜的书写笔、笔记本
捧在手心时刻温暖于心的保温杯
一本好书《越书写,越明白》(现场购书亦可)。
一颗好奇生命、敞开、愿意做自己的心。
2个半小时的全然投入,投资自己。
带领人:沈晓燕(恬羽)
原生命平衡疗法疗愈师
拉斐尔疗愈之手疗愈师
玩转学习力亲子互动引导师
地球妈妈公益活动引言人
开启认知科学学习受益者
幸福领袖训练师
我准备好了,我要走了。我会带着你一起上路。是的,你曾经看见过你自己吗?你曾经看见过妥协的你自己吗?你曾经看见过不再年轻的,你自己吗?你决定了吗?当然。我要走了。我要走了。我要走了。我会带着你一起上路。我要走向我的梦想,我要去到那喜悦和平的家。我准备好了做方糖。读书会的带领人。让我们用生命去陪伴生命;用自己遇见自己;用心温暖一颗心;用笑感动你的泪;用爱唤醒你的爱。
我准备好了迎接真实的自己,智慧具足的自己,你呢?
我准备好了,我会等你,陪你去预见那个最美的你的自己,你准备好了决定要来吗?
总不易,是做到。
现在开始,慢慢来。
最难得,是愿意。
现在开始,等你来
见或不见在一起。
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