听了老大的这次课程之后，感觉真的是很值得的，很多的认识都被重新刷新了，以前一直以为情绪每个人都有，并不是什么打不了的。今天听完课程之后，才知道很多事情都是由于情绪所引起的，只不过一直没有被重视而已。
1、之前自己遇到情绪问题是很讨厌别人在我做某件事时打扰我，遇到这种事情当时就很恼火，说话什么的就不好听，这样给人的感觉很不好，自己之前一直没有很好的解决，直到听了这次的课程才知道自己问题所在。
2、在这次的课程上很多东西对我的感触都是蛮深刻的，在这里就只说几点最为深刻的吧。
第一就是今天我能跨过去的坎都将成为我的“护城河”，这让我想起了在学习理财知识中提到的“护城河”，一家公司是否强大就是看大的护城河是否强大，护城河的强大才能是这家公司更加的具有竞争优势，在一片市场杀出来。我们每个人也是一样，要立足那就得有自己的护城河
第二点那就是分离小我，一直都是说换个角度思考问题或者站在他人立场考虑率，而分离小我却是对自我的解剖，这就很难了，到现在为此都还不能分离出真正的小我出来。
3、课上我感觉每个知识点都是全新的特别是整个流程：情绪-觉察问题--处理情绪-处理问题-立刻复盘，里面的好几个模型：白兔爱肥鹅 BTAFE COACH状态 PSK模型这些都是新的知识。
4、听到这些内容这就可以使自己首先重视自己发现一些行动的本质，可以找出问题所在从而解决掉他，工作中很多的事情都可以通过这个模型去处理，这样更加有利于自己掌握好工作。
5、接下来我将重新复习课程，形成导图，把自己比较突出的问题烦躁通过这个模型慢慢的摸索出解决方法。
