智能手机的时代，手机就像是人体的一个器官一样。没有手机，很多人都已经做不到生活自理。
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在平时的工作中，时不时的拿起手机看一眼，刷刷微博和朋友圈，无意中流失了大量的时间。据统计，现在的人平均每天利用碎片化时间翻看手机，总计达到4小时以上，这还不包括刻意玩手机的时间。
所以要做到提高效率，最简单也是最难的办法就是先控制自己的碎片化时间流失。在每天的日志里，记录下自己做了哪些工作，哪些时间是浪费的，明天有没有办法改正。这里介绍几个实用的办法。
1、把手机放在离自己办公桌远点的地方，或者放进柜子里。在工作的时候，专心致志的一次性做好一件事。如果实在忍不住，可以先尝试规定自己半个小时碰一次手机。
2、记下自己分心的时候，不光是手机，每一个人的工作都会被各种事情打断。有可能来自别人，比如上司，同事；也可能来自自己，比如想起一些琐碎的家事。这时需要记录下来哪些打断是可以避免的，哪些打断是可以快速回归状态的。
3、借用工具，一些实用的工具可以帮助提高专注力，比如番茄钟。把桌面整理干净是一个非常好的办法，有时候在做一件事，很多人不自觉的去整理桌面，甚至整理办公室，根本原因就是人体的潜意识认为干净整齐的环境会让工作更高效。
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小胖认为，第二个办法是最重要的，勤记录。记下浪费时间的原因，突然领悟的高效方法，都值得记录。每天记录点点滴滴，长期积累就会转化成幸福。
