作为一个减肥方法的专业小编，已经持续为大家讲解了很多减肥好方法了今天继续为大家讲解新的减肥好方法。作为大家最忠心的减肥助手，每天都在绞尽脑汁劝导大家健康减肥、远离节食和药物，奈何即使我每天累成了狗大家也不买账，还在希望“一夜爆瘦”、“一星期瘦成电”……

一个字：按套路出牌！肥胖体型尤为重要！一定要根据自己的体型来选择减肥方法。

一、习惯很关键

3、饭量相对较少。

相信我，十个胖子，九个是吃出来的。

二、会吃！怎么吃都不胖

虽说“怎么吃都不胖”，这里的“怎么吃”并不代表可以每天、每顿肆无忌惮的吃到撑。

3、吃饭吃到七分饱。

4、晚上，过8点就禁止进食。

包括水果、饮料……包括生理期头三天，只要过了晚上八点就一律不准吃！！！睡觉前保持饥饿感。

5、少吃肉，多吃蔬菜。

身材暂时不理想没关系，但是一定要现在、立刻、马上开始行动，让自己越来越美丽！越来越健康！我也在继续努力锻炼身体，让自己变得更好更美丽，所以我们一起加油，开心的瘦身吧！减肥的时候如果有一个圈子，能够大家相互监督鼓励，互相讨论减肥好方法，再加上教练的专业指导和每日跟踪，就能更快更科学健康地瘦下来，这也是更爱自己，塑造一个更好的自己呀。看下面进入圈子哦↓↓↓