早上定的7:00点钟的闹钟，醒了挣扎了一会到底是起来还是不起来，心理纠结了5分钟还是决定起来了。其实在心底的天平偏向起来的时候，再做一切事情就没那么难了，然后美美的收拾了一下去上班。早上醒得早饿的也快，下楼买了一个鸡蛋两块钱的饼走着吃着不急不忙的去上班。

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keep这个是已经走了一大半才想起来记录的，明天一定从出门开始记录。早起吃早饭的选择也变多了，不用赶时间可以好好的去享受美食。明天要去吃心心念念好久的胡辣汤 水煎包，虽然每次上班都都路过，但时间匆忙也就来不及买。

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早起会给你更多的自主权和选择。在步行上班的路上听着英语口语对话练习，难得有一份安静的学习时间。学英语就是感觉会说一门外语很酷，碰巧上学的时候学了几年有一定的基础，学着会比其他外语稍微容易点。

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非常喜欢keep上的一句话：自律给我自由。今年是体会最深的一年，今年一直想改变现状又无从下手，整个人都焦虑，暴躁和胡思乱想。改变是从先让自己坚持做一件事，一件事坚持去健身房，去跑跑步，快走，偶尔还练一节瑜伽，现在内心平静多了。最大的变化就是不急不躁不焦虑了，感触最深的是人还是要有目标，有目标才有前行的指示，没有目标的活着会很空虚很心累。这个月目标是再瘦五斤，以及坚持早起步行上班，虽然有难度，但我会坚持。加油，I can do it！