考试结束后的我，选择了和爸妈一起去旅游，只能说，火辣辣的太阳和数不胜数的蚊虫实在烦人，不过除了这些，倒也全是值得享受的事。在此就不赘述了，因为这篇日记主要是记录我从明天开始要坚持下去的事。

请看下面:

1.每天早起(上学时5点，假期时6点)，午休半小时，早睡(23点左右)

2.英语练习

追老友记本来是为了提升英语，但是第一次就只顾着追剧情了，第二次开始就要真正提升英语。也就是所谓的英语早读，不多但精，每天早晨一集，它说一句我跟一句，相信坚持下来英语会有很大地提升。

3.健身

①.每天3组(早、中、晚各一组)仰卧起坐，每组50个，以后逐渐增加。

②.每天3组平板支撑，时间参照仰卧起坐，每组1分钟，以后逐渐增加。

③.每天3组深蹲，时间同上，每组五十个，以后逐渐增加。

④.其他运动项目，想到就做，规则同上，以后补充。

⑤.晚饭半小时后跑步，每天四公里，以后逐渐增加。

4.读书

读书算是喜欢了很久的事情，一般我是书不离手，有时间就会看。

5.公开课

在软件“MOOC大学”里有参加很多公开课，但是看的次数和频率却不高，以后每天至少保证一节课并做好笔记。

6.吉他

吉他之前学了四节课，然后因为忙一直没顾得上，以后每天至少保证练琴半小时。

7.烹饪

能做的一手好菜真是令人羡慕的事情。

综上，每天给自己投资三个小时，并坚持下去。希望且相信，一定会有很大的回报。

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