在我们的日常生活中，不可避免要与人交流，那么如何正确的将自己的情绪传递出去，使对方正确的接收到自己的信号，成为了关键。
中国的情绪表达，并非是直来直往，相反有三重表达障碍。
第一重叫做压抑情绪
压抑情绪具体表现为不准哭不准笑，在成年人的世界里，将自己的喜怒哀乐表达出来是不成熟的表现，是很幼稚的。
第二重叫做否认情绪
比如当你在独自难过，旁边人看到过来询问你是否不开心了，怎么了的时候，总是会下意识的说没有没有，我没事。
第三重叫做掩盖情绪
我们总是不能用正确的情绪来表达自己的感情。比如我们总是喜欢用愤怒来表达自己对他人的关心和担忧，但往往对方接收到的并不是我们所要表达的意思。
