血栓就像是游走于血管内的幽灵，一旦堵塞血管，会使血液的运输系统瘫痪，其结果是致命的。
而且，血栓可发生在任何年龄、任何时间，严重威胁着生命健康。
更可怕的是，99%的血栓是没有任何症状和感觉的，甚至到医院心脑血管专科做常规检查，血脂、血压、心电图等一切指标正常。
血栓形成( thrombosis)是指在一定条件下，血液有形成分在血管内形成栓子,造成血管部分或完全堵塞、相应部位血供障碍的病理过程。
* 血栓在脑部血管产生会导致脑梗
* 血栓在冠状动脉产生就形成心梗
* 血栓堵塞到肺部就是“肺栓塞”
* 静脉血栓形成有三大主要因素，血流缓慢、静脉壁损伤、血液高凝状态。
* 静脉曲张的患者，高血糖、高血压、血脂异常的患者，感染的患者，长期久坐、久站的人，孕妇等都是静脉血栓的高危人群。
* 发生静脉血栓后，轻者静脉出现发红、肿胀、发硬、结节、疼痛等症状。
* 严重者发展为深静脉炎，继而紫暗红肿、溃烂，最后可能面临截肢。
* 如果血栓游走到肺，堵塞肺动脉会形成肺栓塞，危及生命。
如何预防血栓？
静脉血栓是可防、可控的。
世界卫生组织提醒，连续4个小时不运动就会增加患静脉血栓的风险。
所以，要远离静脉血栓，运动是有效的防控措施。
1、长期久坐不动：最容易诱发血栓
坐在电脑前90分钟以上，会导致膝部血液流动减少50%，从而增加了血栓形成的几率。
使用电脑1小时就应该休息片刻，起身活动。
2、走路
1992年，世界卫生组织指出，走路是世界最佳运动之一，既简单易行，又强身健体，不论男女老少，什么时候开始这项运动都不晚。
在预防血栓方面，走路能保持有氧代谢、增强心肺功能，促进全身的血液循环，防止血脂在血管壁堆积，防止血栓形成。
3、常吃“天然阿司匹林”
预防血栓，建议食用黑木耳、生姜、大蒜、洋葱、绿茶等，这些食物都是“天然阿司匹林”，有清洁血管的作用。少吃油腻、辛辣刺激性食物，多食富含维生素C和植物蛋白的食物。
4、稳住血压
高血压患者是血栓发生的高危人群。血压控制得越早，就能越早地保护血管，预防心、脑、肾损害。
5、戒断烟草
长期吸烟的患者一定要对自己“狠”一点，一支小烟会在不经意间摧毁全身各处血流所经之地，后果不堪设想。
6、缓解压力
加班、熬夜，压力巨增，会使动脉应急性堵塞，甚至会导致闭塞，引发心梗。
