现在很多新一代的年轻人遇到挫折就一蹶不振，经受不住打击。那我们应该如何做才能让自己具有抗击打能力呢？

《养育你内心的小孩》这本书中提了一个概念“复原力”，意思就是，当一个人在经受挫折时，克服挫折并恢复到正常状态所需要的能力。

我们要拥有良好的复原力，有三个重要的表现。

1、直面现实

比如说，当你坐火车坐过了站，你是否可以冷静接受事实呢？当你坐过了十站，你会是怎样的心态，你是否依旧可以冷静的接受这个事实呢？

2、寻找意义

当你坐错了十站的时候，你会不会产生自我否定，动摇自己的价值感？能否学会在任何时候，无论遇到多大的困难与挫折都能够坦然面对接纳它，并能从中找到其中的意义，发现一个新的地方，发现一份新的惊喜。

3、灵活变通

做错了站，在那一刻，你不否定自己，坦然面对，甚至能够随机应变想出办法来解决这个问题。当机立断在下一站下火车，想想尽一切办法去到你想去的地方，实现自己的目标。亦或者改变自己原有的计划，改变行程，前往新的目的地。

所以，一个复原能力强的人，无论遇到多么糟糕的现状，总会找到三条以上可行的方案，帮助自己度过困境。因为对他们来说，未来没有死路，办法总比问题多。

因为你缺少的从来不是方法，而是底气。而底气来自内心的丰满。

需要是你要滋养我，爱是我想滋养你。

你内心的匮乏感才是问题的根源。

所以提升自己的能量，让自己内心充实，遇到任何困难都不是事儿，你都能够想的办法去解决。