你看到的事实是什么？

对方看到的事实是什么？

你当时的感受是什么？

对方当时的感受是什么？

你希望实现的意图是什么？

如果保持当时的情绪，对你的意图实现会造成什么影响？

如果能有选择，什么样的情绪会更好的帮你实现当时的意图？

对方的意图是什么？

如果保持对方的情绪，对他的意图会带来什么样的影响？

什么样的情绪可以帮助他更好的实现他的意图？

如何帮助它转换成更利于他意图的情绪？

你学习到了什么？

在过往的生活和工作当中，你还有没有出现过类似的模式？

你有什么新的觉察？

你此时有什么样的感受？

你有什么新的决定？