1、捣饬：早上洗漱时发现自己的头发长长了，颜色也成两截了，头顶部分基本贴在头皮上，彻底没型了。想想也是，自从春节前12月份理完发，后来疫情出现，已经有5个多月没到饬了，难怪感觉自己总也是很邋遢，马上决定去整头发，旧发换新型！
2、疗愈：下午跟朋友聊天，聊着聊着就突然发现自己爱说话的根源，原来是口欲期没被满足，这是创伤，需要疗愈。这天可不是白聊的，往往会在不经意间看到很多平时忽略的细节问题，通过聊天可以看到根源，或者是疗愈方法，这就是看见既疗愈的解读吧，看来以后时不时跟朋友聊上几毛钱的，问题就可以解决，老划算啦！
3、庆幸：晚上观摩个案，发现我们在生活中，遇到的很多问题，其实是系统动力的延续，这让我想起斯蒂芬·吉利根说过：所有我们受到的伤害，如果我们自己不去疗愈，就一定会传给我们的孩子。非常庆幸我已经走在疗愈自己和自我成长的路上，只是为了不把我的创伤传给孩子！
