2019-04-15 第二十八天

今天的运动量就是规定的量，就是四组平板支撑加200个原地起跳乘以4，这就是今天的量。

好像胃口变好了，动不动就饿，这是什么情况，感觉在重新发育，尼玛，到底想干啥？害的

老子下午3：30去吃面条，晚上又吃了饭，这是动脑了的结果么？脑力劳动，消耗的确大么！

但是也认真的去做了锻炼，规定动作，因为告诉过自己，要脱掉20斤重的脂肪棉袄。一定要脱掉

这穿了十几年的大棉袄子，我要成为最好的自己。在不惑之年，成为最好的自己！这20斤的大棉袄

我脱定了，在2019年，脱掉这一层厚厚的肉棉袄！

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容