作者对一万小时理论质疑的基础上，引申出成为高手的关键不在于时间，而在于方法的达成上，提出了四种方法（学习区练习、掌握套路、即时反馈、注意力高度集中），并用实例论证天才的成功必须是在方法的达成上，而不是依靠某种品质。1，学习区的练习。把知识和技能分为三层，舒适区、学习区及恐慌区，作者强调当我们将一项技能由学习区转为舒适区的时候，需要再次跳出来，例如天才儿童，往往在初始阶段已经获得足够多的成绩，这种辉煌的成绩会让自己陷入舒适区中无法自拔，不愿意放弃自己的优势项目，阻碍对新技能的学习。例如方仲永。一句话总结：小时了了，大未必佳。
2，掌握套路。即是针对这种技能进行模块化的分解，并对这些模块重复性的训练。一句话总结：避敌主力、集中优势、各个击破。
3，即时反馈。即是通过老师、伙伴等各种力量及时的反馈问题。作者从两个方面，一个是强调老师的作用、一个是学徒制度来强调在练习过程中即时反馈的重要性。
4，集中注意力与单独练习。通过科学试验来表明单独练习能够更快速的进步，并指出练习中的寓教于乐是不可能获得长足的进步，因为这种方法只会让我们关注快乐的部分。一句话总结：成功是99%的汗水。
最后，作者论述了外部刺激与内在天赋在技能养成方面关系，外在奖励能让自己学习这种技能，而天赋能让自己长久的保持下去。
【思考】：这有点像做生意，做销售的人每天都在接受新的人和物，由于压力大，必须要不断的产生业绩，促使自己要在学习区学习，基于对产品和销售技能这种套路长时间的磨练，又会因为新的人与事物对业绩造成的即时反馈，以及每次销售本身就需要集中注意力在客户身上，因此销售行业人员工资和升职速度往往高于其他行业。
