跑步，不仅能够造就健康的身体，也能够造就健康的心理，更能够在一定程度上带来人生的改变。
村上春树的《当我跑步时，我说些什么》就记录了他跑步时的所思所想，点点滴滴。他写知道本书的初衷，并不是鼓励人们都去跑步，而是将自己的一种生活理念贯穿于跑步之中，通过文字的形式表现出来。他的文字很美，他的与世无争与做好自己的处事态度令人敬佩；几十年如一日的跑步，并将之作为生活必须，这种坚持令人向往；不仅每年都参加马拉松，还曾挑战铁人三项，这种挑战，突破自我的毅力值得学习。
有人说我每天太忙了，工作、学习占据了我大量时间，我哪有时间去跑步呀。其实你只是看起来很忙而已，你下班时间忙工作，那是因为你在上班的时候只顾着跟同事聊天，明明在上班时间就可以完成的工作量，你硬是拖到了下班，还要在家里加班；你所谓的学习只是一种心理安慰而已，你说要学英语，在查英语单词的时候，却被朋友圈里的消息吸引了眼球或者被新奇的娱乐新闻夺走了注意力，结果整晚都沉浸在手机的世界中，说好的学十页单词，但实际上还停留在第一页。
所以说，没有时间锻炼都只是借口，就看你把什么事情放在优先位置而已。如果你觉得写作是一件很重要的事情，那么即便没有时间，你也会利用碎片时间去完成；如果你觉得锻炼很重要，那么就算在上班休息的间隙时间也会活动活动筋骨；如果你觉得跑步很重要，那么你就会提前将自己的工作生活安排好，一到点就穿上跑步鞋出发。
村上春树每天都花费大量的时间在跑步上，但是他还是会抽出时间来进行自己小说的创作。还有我们小灶群的小柒，她写的故事总是那么能够打动人，并且让人从中得到启发，现在还开了自己的公众号，每天都进行更新。我很好奇，她作为一个医护人员，工作量大，压力大，上下班时间十分颠倒，一点都不规律，休息时间也不多，她是怎么抽出时间和精力来进行每天的创作呢？我曾经问过她这个问题，她说时间是挤出来的，只因她把写作放在了优先位置。
那么你呢？你有没有把自己的健康放在优先位置，想做出一些改变呢？不管是为了让自己体型变得更好，还是养成良好的生活习惯，变得自律，有韧性，有毅力，能坚持，跑步都不失为一种很好的锻炼方式。因为它门槛低，不需要复杂的技巧，没有场地要求，需要的仅仅就是一双舒适的鞋和迈出第一步的决心。
如果你不想跑步，你也可以尝试其他的锻炼方式，如瑜伽，打羽毛球，爬山等等，只要能够让自己变得更加健康，都可以去尝试。
今天我就让自己进行了新的尝试——打羽毛球。已经很多年都没有摸过球拍了，一度担心过多的运动量会让自己的手臂酸痛。但是尝试过后，发现挥汗如雨的感觉真的很爽，感觉自己的每个细胞都在顺畅的呼吸，感觉身体里的毒素正在慢慢排出，感觉身体变得轻盈起来。打完球之后，整个人状态都非常的好，神采奕奕，面若桃花，吃多少保健品，涂多少化妆品都买不来这样的好气色。这一次的尝试让我尝到了甜头，决定每周都要进行一些锻炼，让身体放松，给自己解压。
生命在于运动，让我们跑起来吧！
