用手或其他物品刺激玩弄局部器官，以满足自己要求的快感现象称为“自己动手”。自己动手是熟男女常见的一种行为方式。有研究显示，大约青春期开始后，自己动手频率急剧增加，14～16岁达到高峰，随后直线下降，在固定的频率内波动。结婚后由于有规律的夫妻进行周公之礼，自己动手的次数会明显减少，或者完全终结，但总体而言，90%的男性和60%以上的女性婚前有过自己动手。男性自己动手时一般只是摩擦立起局部器官，而女性自己动手的方式多种多样，可以通过抚摸豆豆、金沟、乳头使自己兴奋。
一般来说，偶尔自己动手或未婚男女每月自己动手1～5次，不会影响健康，但过度自己动手可对身体和性生活造成一定的负面影响。过度自己动手的标准是什么呢？目前还没有可接受的医学标准。身体强壮的人每天自己动手一次可能仍然是正常的，而一个身体较为虚弱的人可能每周自己动手超过2次就已经过度了。因此，自己动手是否过度的标准应该根据每个人的具体情况来确定，不能一概而论。
对此远在米国的迈拉密评价，自己动手，量力而行
