时不时地，多数时候很偶然地，就会进入内耗的状态。
细细琢磨，其实是想法的问题——当人总盯着失去或者不曾拥有的东西，而不是低头看看怀里已经拥有的东西，就很容易心理失衡，从而陷入失落、自我怀疑、愧悔、难过等一连串此起彼伏的负面情绪中，开始了新一轮内耗。
要摆脱这种状态也很简单，多盯着自己的碗，多盘算自己又得到了啥。日子还是那个日子，世界也还是那个世界，但是当心态变了，整个世界也就变了，我们的状态也就变了。
今日小记
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