弘一法师：“睡个好觉，就是福报。真正的苦命，是坐卧不安，饭难下咽。哪怕是获得了世俗意义上的成功，不过是光鲜给外人看的。”
什么叫幸福？往简单里说，白天有说有笑，晚上睡个好觉。吃饭时，能把饭吃饱；睡觉时，能把觉睡好，这就是人生最简单的幸福。
不品人间酒，谁知其中醉？不困世间情，谁知其中累？日常生活中，处处要花精力，事事得费心思。工作上疏忽，可能会被扣绩效；学习上松懈，就会落于人后；家庭的方方面面都要去操心，不然就会一地鸡毛、一片狼藉。
这些烦恼让人睡觉时万般思索，吃饭时百般计较，所以吃饭时并不是在吃饭，睡觉时也并非在睡觉。虽然是吃饭、睡觉这么简单的事，可是究竟有多少人可以舒舒服服地吃饭、安安稳稳地睡觉呢?
《睡眠革命》里说：“一个真正厉害的人，会主动控制自己生活的节奏，提高自己的睡商，才能永远以积极的心态应对工作和生活。”我们总说智商和情商，这突然出现了一个颇为新鲜的睡商，难免会觉得突兀，但顺着作者的写作意图琢磨，还真就是这么个道理。
如果说生活是一场战役，谁也没法毕其功于一役，在奋力前进时一定要懂得适时地养精蓄锐。如果我们因烦恼而睡不好，那么也会因睡不好而产生更多的烦恼。反之，养足精神了，蓄足力量了，才能抵挡得住来自生活的种种刁难。
人到中年，上有年迈的父母，下有年幼的子女，牵挂的人太多，需要依靠我们的人也太多。拥有一个健康的身体，才能为家人遮挡风雨，陪他们去看一起想看的风景，陪他们去过一起过想过的生活。
中医们常讲：药补不如食补，食补不如睡补。充足的睡眠，是身体健康的保障，更是乐观心态依附的沃土。所以，千万不要把睡觉当成一件微不足道的事。毕竟，人生拼搏的日子还长，有一个健康的身体，才能真的笑到最后。
一夕不卧，百日不复；夜卧早起，无厌于日。好好睡觉，是能力的体现，更是掌控力的体现，一个人只有控制好自己的睡眠，才有可能把控自己的人生。
作家三毛曾经说：“今日的事情尽心、尽意、尽力去做了，无论成绩如何，都应该高高兴兴地上床恬睡。”
睡前原谅一切，醒时不问过往。往后余生，愿我们用乐观消散烦恼，以坦然纾解忧愁、排遣焦虑，好好吃饭、好好睡觉，修炼自我，面对世事磨难，不慌不忙，不忧不惧。
只要我们学会放下，酣然入梦，一定可以活出丰盈、通透的一生。
