1.事件：今天开心工作一天，并且给员工开了会。

2.感受：开心、兴奋、踏实。

3.想法：工作让我开心、兴奋，喜欢自己工作中的状态。工作让我充满力量，工作带给我满满的幸福感，满满的价值感。回想前几年的自己不愿意来公司，又不得不来工作，到现在的享受工作，内心充满感动，感谢亲爱的自己不断的学习成长，感谢爱人的支持。

4.期待：

别人对自己的期待：

自己对自己的期待：爱自己、做最好的自己，支持身边的人实现自己的愿望。

自己对别人的期待：

5.我的反应和应对：开心享受工作，下午抽空和员工聊天谈心。

6.我的模式：享受工作、享受生活。

7.我的深层次需求：价值感、成就感。

8.我怎样满足自己的深层需求：不断的成长自己，开心工作、幸福生活。在工作和生活中实现自己的价值，帮助身边的人实现他们的最大价值。

9.生命力：向上

三禅

食禅：橙子酸酸甜甜的特别爽口。，这两天爱上了吃橙子。

行禅：今天接完宝贝放学后，傍晚时走路感觉有点累，脚步沉重。

呼吸禅：感受自己的呼吸，吸气长了。